夏季是瓜果飄香的季節(jié),很多糖友都想吃瓜,卻又怕吃多了血糖高!別急,小編這就帶您看看怎么吃好4種瓜~
1西瓜,熱量26千卡,每天適宜吃500克
■降糖關(guān)鍵點:西瓜不含脂肪和膽固醇,水分多,熱量低,適合糖友,但一定要控制量,每天不宜超過500克。
■這樣吃降糖最有效:將西瓜皮削去外層綠皮,切成片,與雞蛋液攪拌后用植物油熱炒,能滋陰潤燥。適于陰虛內(nèi)燥、熱病煩躁、小便短赤及高血壓、糖友食用。
■對并發(fā)癥的益處:西瓜有一定的治療腎炎和降低血壓的功效。西瓜還有利尿作用,可以促進(jìn)體內(nèi)水分的排出。
2黃瓜,熱量16千卡,每天宜吃1根
■降糖關(guān)鍵點:黃瓜熱量低,含水量高,非常適合糖友。黃瓜所含的葡萄糖苷果糖等不參與一般的糖代謝,因此對血糖影響不大。
■這樣吃降糖最有效:用蒜和醋調(diào)味做成的涼拌黃瓜,可以抑制糖類轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆档湍懝檀?,對糖友并發(fā)血脂異常有一定的食療功效。
3苦瓜,熱量22千卡,每天宜吃80克
■降糖關(guān)鍵點:苦瓜含有一種類胰島素的物質(zhì),能使血液中的葡萄糖轉(zhuǎn)換為熱量,降低血糖,故被稱為“植物胰島素”。長期食用,可以減少人體一道器官的負(fù)擔(dān)。
■這樣吃降糖最有效:將新鮮的苦瓜切成片,曬干,糖友可以隨時拿幾片泡水喝。
■對并發(fā)癥的益處:苦瓜中的維生素C含量較高,具有預(yù)防壞血病、防治動脈粥樣硬化、保護(hù)心臟等作用??喙现械目喙纤乇蛔u為“脂肪殺手”,能降低血脂。4南瓜,熱量23千卡,每天宜吃200克
■降糖關(guān)鍵點:南瓜中的鈷是胰島細(xì)胞合成胰島素必需的微量元素,南瓜中的鈷能改善糖代謝,適量食用,對糖友有益。
■這樣吃降糖最有效:新鮮南瓜加水煮熟食用,每天2次,久見療效。還可以把南瓜曬干烘烤,磨制成南瓜粉,每次取30~40克,放入溫開水中調(diào)勻后服用。
■對并發(fā)癥的益處:南瓜利水,可改善糖尿病并發(fā)腎病患者的水腫癥狀。南瓜中的胡蘿卜素,在人體內(nèi)能轉(zhuǎn)化為維生素A,能保護(hù)糖友的視力,預(yù)防眼部疾病。
4冬瓜,熱量12千卡,每天宜吃50克
■降糖關(guān)鍵點:冬瓜含有的丙醇二酸有利尿祛濕的功效,還能抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪,防止體內(nèi)脂肪堆積,適合腎病、糖尿病、高血壓、冠心病患者食用。
■這樣吃降糖最有效:將黃連和冬瓜以1:3的比例放入水中煎煮食用,可輔助治療糖尿病。對于糖尿病煩渴多飲,可用冬瓜搗汁,適量服用。
■對并發(fā)癥的益處:冬瓜能潤腸通便,可輔助治療糖尿病并發(fā)便秘。冬瓜含有丙醇二酸,對預(yù)防血液黏稠度增高及由此導(dǎo)致的血壓升高等疾病有利。
重點:蔬菜類,有哪些可以起到降糖作用呢?
白菜:延緩腸道對糖的吸收,有利于控制餐后血糖。每天宜食100克。
菠菜:延緩腸道對糖的吸收,有利于控制餐后血糖。每天宜食80~100克。
生菜:安全降血糖,減輕胰島的負(fù)擔(dān)。每天宜食80克。
莧菜:改善糖耐量,輔助控制血糖。每天宜食80克。
芹菜:減少糖的吸收,且熱量低,有利于降低血糖。每天宜食50克。
薺菜:延緩糖在腸道的吸收,有利于控制血糖。每天宜食60克。
空心菜:含植物胰島素成分,幫助控制血糖。每餐宜食50克。
卷心菜:利于控制血糖。每天宜食70克。
紫甘藍(lán):延緩糖在腸道的吸收,有利于控制血糖。每天宜食60克。
菜花:有利于控制血糖。每天宜食70克。
豌豆苗:延緩糖在腸道的吸收,每天宜食50克。
西藍(lán)花:降低腸胃對葡萄糖的吸收。每天宜食70克。
蘆筍:降低腸胃對葡萄糖的吸收。每天宜食60克。
萵筍:延緩糖在腸道在吸收,熱量低,有利于控制血糖。每餐宜食60克。
苦瓜:安全降血糖,減輕胰島的負(fù)擔(dān)。每天宜食80克。
竹筍:延緩糖腸道的吸收,熱量低,利于控制血糖。每天宜食20~30克。
白蘿卜:延緩糖在腸道的吸收,熱量低,有利于控制血糖。每天宜食50克。
胡蘿卜:胡蘿卜含有降糖物質(zhì),是糖尿病患者的良好食品,還可降血脂,降血壓,強心,是高血壓、冠心病患者的食療佳品。每天宜食60克。
洋蔥:能幫助細(xì)胞更好地利用葡萄糖,降低血糖。每天宜食25~50克。
滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥11滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥28養(yǎng)陰滋腎,生津止渴,清熱除煩,降低尿糖。用于輕中型糖尿病。
健客價: ¥95滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥11滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥12滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥13捷諾達(dá)配合飲食和運動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥328滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥17貝前列素鈉片:改善慢性動脈閉塞性疾病引起的潰瘍、間歇性跛行、疼痛和冷感等癥狀。 西洛他唑片:改善因慢性動脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。輔助治療動脈粥樣硬化,血栓閉塞性脈管炎,糖尿病所致肢體缺血癥,大動脈。
健客價: ¥1600硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片:單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價: ¥748鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價: ¥519治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價: ¥62芪明顆粒:益氣生津、滋養(yǎng)肝腎、通絡(luò)明目。用于2型糖尿病視網(wǎng)膜病變單純型,中醫(yī)辨證屬氣陰虧虛、肝腎不足、目絡(luò)瘀滯證,癥見視物昏花、目睛干澀、神疲乏力、五心煩熱、自汗盜汗、口渴喜飲、便秘、腰膝酸軟、頭暈、耳鳴。 復(fù)方血栓通膠囊:活血化瘀,益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見視力下降或視覺異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛,癥見胸
健客價: ¥676用于2型糖尿病。單一服用本品,并輔以飲食控制和運動,可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對
健客價: ¥45適用于2型糖尿病患者;用于運動,飲食、藥物控制不佳時,使用本藥能起到一定療效。
健客價: ¥61本品僅適用于其他降糖藥無法達(dá)到血糖控制目標(biāo)的2型糖尿病患者。 單一服用本品,并輔以飲食控制和運動,可控制2型糖尿病患者的血糖。 對于飲食控制和運動加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病藥物,則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。 飲食控制是2型糖尿病治療的措施
健客價: ¥76捷諾達(dá)配合飲食和運動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥140本品適用于2型糖尿病。單一服用本品,并輔以飲食控制和運動,可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動加服本品或用單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍、磺酰脲類藥物或胰島素聯(lián)合應(yīng)用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物,且血糖控制不佳的患者,如果本品不可替代原抗糖尿病藥物,則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。飲食控制是2型糖尿病治療的首選措施。限制熱量、減輕體重和增加運動均
健客價: ¥39利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運動,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價: ¥64用于2型糖尿病。單一服用本品,并輔以飲食控制和運動,可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病藥物,則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。飲食控制是2型糖尿病治療的措施之一。限制熱量、減輕體重和增加運動均有助于提高胰島素的敏
健客價: ¥29本品適用于其他降糖藥無法達(dá)到血糖控制目標(biāo)的2型糖尿病患者。詳見說明書。
健客價: ¥29適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2~3個月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者,這類糖尿病患者的胰島β細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能。
健客價: ¥6用于2型糖尿病。單一服用本品,并輔以飲食控制和運動,可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病藥物,則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。飲食控制是2型糖尿病治療的措施之一。限制熱量、減輕體重和增加運動均有助于提高胰島素的敏
健客價: ¥47用于單用飲食控制、運動療法和減輕體重不足以控制血糖水平的成人2型糖尿病患者。
健客價: ¥92