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山楂降血脂,糖分含量卻很高,糖友該一分為二看待

2017-12-18 來源:控糖小博士  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:山楂,作為人們喜愛的一種果品,不僅酸甜可口,而且有著驕人的營養(yǎng)價值:其營養(yǎng)素含量較為豐富,尤其是維生素c的含量很高,在各類水果中名列前茅。同時,山楂還是各種有機(jī)酸的良好來源。不僅如此,山楂的藥用價值更受關(guān)注。中醫(yī)已有“山楂健脾胃,消食積、散瘀血、驅(qū)絳蟲”之記載,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究更是提供了山楂降低血脂的證據(jù)。

  山楂,作為人們喜愛的一種果品,不僅酸甜可口,而且有著驕人的營養(yǎng)價值:其營養(yǎng)素含量較為豐富,尤其是維生素c的含量很高,在各類水果中名列前茅。同時,山楂還是各種有機(jī)酸的良好來源。

  不僅如此,山楂的藥用價值更受關(guān)注。中醫(yī)已有“山楂健脾胃,消食積、散瘀血、驅(qū)絳蟲”之記載,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究更是提供了山楂降低血脂的證據(jù)。

  然而,如果人們因此盲目大量進(jìn)食山楂,則可能難收其效,更有可能產(chǎn)生不良反應(yīng)。一分為二地看待山楂才是科學(xué)的做法,對糖尿病患者尤為重要。

  首先,山楂含糖量較高,25%的糖分含量使其跨入“高糖”水果層。因此,對糖尿病患者而言,大量進(jìn)食山楂并不合適。在臨床工作中曾遇到有糖尿病患者為求降脂,一味大量進(jìn)食山楂,導(dǎo)致血糖出現(xiàn)大幅度波動的情況。鑒于此,糖尿病患者如果要吃山楂.每日推薦量以不超過100克為宜,并應(yīng)于兩餐之間進(jìn)食,或?qū)⑸介菟箫嬘蒙介?。同時,應(yīng)注意在額外增加100克山楂后可減少半兩主食,以求總能量恒定。對于部分血糖較“脆”的糖尿病患者,進(jìn)食山楂前后自測血糖,很有必要。

  其次,很多糖尿病患者伴有胃動力減弱,甚至出現(xiàn)胃排空障礙。部分患者伴有餐后反酸、燒心等胃食管反流問題或胃潰瘍。大量進(jìn)食山楂會導(dǎo)致胃酸分泌增多,加重胃潰瘍、胃食管反流等癥狀。因此,胃動力障礙明顯或伴有胃炎、胃潰瘍、胃食管反流癥的糖尿病患者不宜大量進(jìn)食山楂。

 

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