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燉肉煲湯的時(shí)候放點(diǎn)它,降壓降糖好消化,保證你沒試過

2017-11-15 來源:血糖小助手  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:一般人燉肉的時(shí)候都放什么調(diào)料?有人肯定說,當(dāng)然是用香葉、肉桂、大料等做的肉料包??!沒錯(cuò),這是最基本的讓肉更美味的調(diào)料。還有一種調(diào)料,不僅能讓肉味道更美,燉的更爛,還能起到降壓、降糖、幫助消化的功效,這種調(diào)料就是山楂。

   一般人燉肉的時(shí)候都放什么調(diào)料?有人肯定說,當(dāng)然是用香葉、肉桂、大料等做的肉料包啊!沒錯(cuò),這是最基本的讓肉更美味的調(diào)料。還有一種調(diào)料,不僅能讓肉味道更美,燉的更爛,還能起到降壓、降糖、幫助消化的功效,這種調(diào)料就是山楂。

 
  準(zhǔn)確來講,山楂是一種水果,口感酸酸甜甜,不僅能夠燉肉,還可以煲湯,讓湯更加鮮美。除此之外,做成糖葫蘆、山楂糕、山楂片等零食,是最常見的用法。它的用途很多,但人們往往只拿它當(dāng)做食物,卻忽略了山楂還是一味藥材。
 
  1、山楂可以降脂、降壓、抗氧化和增強(qiáng)人體免疫力,同時(shí)清除腸胃有害細(xì)菌,預(yù)防肝癌。患有脂肪肝的人群,首先推薦山楂養(yǎng)肝護(hù)肝。
 
  2、山楂具有降低血清膽固醇和甘油三酯的作用,能有效預(yù)防動(dòng)脈粥硬化,同時(shí)能夠通過增強(qiáng)心肌收縮力、增加心輸出量、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等起到強(qiáng)心和預(yù)防心絞痛的作用。
 
  3、山楂是女人的減肥利器,它含有豐富的維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能有效阻斷并減少自由基的深長,增強(qiáng)機(jī)體的免疫力,對于防衰老、減肥有很強(qiáng)大的作用。
 
  4、山楂能預(yù)防心腦血管等糖尿病并發(fā)癥。因?yàn)樯介哂兄?、降血脂等功效,對心腦血管等糖尿病并發(fā)癥有很大好處。所以,中老年糖尿病患者應(yīng)當(dāng)適當(dāng)吃一些山楂。
 
  需要注意的是,山楂片、山楂糕等加工食品含有大量糖分,吃太多會使血糖保持在較高水平,沒有饑餓感,長期大量食用會導(dǎo)致營養(yǎng)不良、貧血等。所以,糖尿病患者只能適當(dāng)食用新鮮山楂果。這里推薦幾款適合糖尿病患者的山楂食譜:
 
  山楂粥
 
  材料:山楂25克,大米100克。

  做法:
 
  1、山楂洗凈,去籽和蒂;大米淘洗干凈,浸泡30分鐘。
 
  2、鍋中加水燒開,放入山楂、大米煮沸,改小火熬煮成粥即可。
 
  山楂燉牛肉
 
  材料:山楂100克,瘦牛肉250克,蔥花、花椒粉、鹽、雞精適量,植物油5克。

  做法:
 
  1、山楂洗凈,去籽和蒂;瘦牛肉洗凈,切塊,放人開水中焯去血水。
 
  2、炒鍋倒入植物油燒至七成熱,下蔥花、花椒粉炒出香味,放入牛肉翻炒均勻。
 
  3、倒入開水和山楂小火燉熟,用鹽和雞精調(diào)味即可。
 
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