一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 飲食護理 > 糖友一天幾餐合適因人而異

糖友一天幾餐合適因人而異

摘要:曾有讀者問:“總說糖尿病患者要少量多餐,有的文章還說糖尿病患者要做到每天4~6餐,這說起來容易,做起來還是有點困難,尤其是對于我們上班的人來說。糖尿病患者到底一天吃幾餐合適?”

   曾有讀者問:“總說糖尿病患者要少量多餐,有的文章還說糖尿病患者要做到每天4~6餐,這說起來容易,做起來還是有點困難,尤其是對于我們上班的人來說。糖尿病患者到底一天吃幾餐合適?”

 
  飲食是血糖管理的基礎(chǔ),我們經(jīng)常說糖尿病患者的飲食總原則是控制總熱量和均衡飲食,其實少量多餐同樣重要,特別是對于那些注射胰島素(尤其是餐時胰島素或預(yù)混胰島素)的患者而言。
 
  大家應(yīng)該知道,我們的血糖全天都處在不斷地變化之中,很多因素會影響血糖變化,其中很多因素是無法自我改變的,比如工作、影響情緒的大事件(失業(yè)、親人離世等),相對來說,飲食是最容易控制的因素。那么,是否一天中進餐次數(shù)越多,血糖就越容易控制呢?目前的研究結(jié)果存在矛盾,有些患者一天六餐反而導(dǎo)致血糖升高,這可能是因為進餐時間間隔太短使得機體來不及把血中的葡萄糖運走。有些進餐次數(shù)過多的患者還會發(fā)現(xiàn)體重難以控制,這可能是因為我們無法精確控制每餐的熱量,即便努力控制全天總熱量的攝入,隨著餐次的增多,因“誤差”而導(dǎo)致熱量攝入超標的可能性增大。盡管如此,我們更加需要重視的是漏餐或晚上的“大餐”,這對血糖和體重的管理影響更大。比如,使用胰島素或胰島素促分泌劑的患者漏餐容易導(dǎo)致低血糖。近年來已經(jīng)有很多研究都證實,不吃早餐容易導(dǎo)致下一餐攝入過多的熱量,從而不利于體重和血糖的控制。
 
  因此,每天吃幾餐合適因人而異,大家關(guān)鍵是要找到適合自己的餐次“平衡點”,既不會因餐次少而讓自己感到過度饑餓,又不會因每餐攝入過少而感覺根本沒吃飽,同時要有助于血糖和體重的管理,還不會給工作、生活帶來太大不便。
 
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
阜阳市| 潮安县| 绵竹市| 榆社县| 扎赉特旗| 盐城市| 洛宁县| 高邑县| 清远市| 大田县| 抚宁县| 荥阳市| 乐山市| 贵德县| 武隆县| 张北县| 蛟河市| 普兰店市| 瑞昌市| 吉安县| 河源市| 河西区| 喀喇| 叶城县| 华亭县| 延长县| 平凉市| 资中县| 苍南县| 宣化县| 云安县| 明水县| 霸州市| 洛浦县| 渭南市| 北碚区| 横峰县| 无极县| 崇信县| 甘南县| 西宁市|