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糖友運(yùn)動(dòng)要保證安全!

2017-08-30 來(lái)源:和健講糖  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:運(yùn)動(dòng)雖然對(duì)身體有好處,但在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)也有一些情況需要注意。當(dāng)出現(xiàn)以下癥狀則提示患者不適宜運(yùn)動(dòng)。

   運(yùn)動(dòng)雖然對(duì)身體有好處,但在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)也有一些情況需要注意。當(dāng)出現(xiàn)以下癥狀則提示患者不適宜運(yùn)動(dòng)。

 
  癥狀
 
  胸痛、胸部壓榨感
 
  呼吸急促
 
  頸部、后背、手臂、下巴、胃部疼痛
 
  惡心、頭痛、頭暈
 
  出冷汗
 
  可能病因
 
  冠狀動(dòng)脈疾病、心絞痛心梗發(fā)作
 
  處理方法
 
  如果在運(yùn)動(dòng)前出現(xiàn)以上癥狀,放棄運(yùn)動(dòng)。如果是運(yùn)動(dòng)中發(fā)生,立即停止運(yùn)動(dòng)去就醫(yī)。

  癥狀
 
  呼吸急促、心跳加快
 
  惡心、嘔吐
 
  頭痛、意識(shí)模糊
 
  肌肉痙攣或無(wú)力
 
  皮膚發(fā)紅、少汗
 
  可能病因
 
  中暑
 
  處理方法
 
  立即撤離高溫區(qū),到陰涼通風(fēng)處降溫,嚴(yán)重者立即就醫(yī)。
 
  癥狀
 
  出汗、寒顫
 
  疲乏、惡心、饑餓感
 
  易怒、焦慮
 
  頭痛、意識(shí)模糊、頭暈?zāi)垦?/div>
 
  口、舌刺痛或麻木
 
  手眼協(xié)調(diào)障礙
 
  可能病因
 
  低血糖
 
  處理辦法
 
  口服15~20克糖類食物(葡萄糖為佳),每15分鐘監(jiān)測(cè)血糖1次,如果血糖仍低于3.9毫摩爾/升,再口服15克葡萄糖。
 
  癥狀
 
  足部皮膚損傷、感染
 
  可能病因
 
  足部潰瘍
 
  處理方法
 
  和醫(yī)生共同確定適宜的運(yùn)動(dòng)方式,避免足部用力。涉及到足的運(yùn)動(dòng)都不要做,包括步行和自行車;不要游泳,游泳池及周圍區(qū)域的病菌可能會(huì)引起傷口感染;這時(shí)多進(jìn)行上肢運(yùn)動(dòng),可坐在椅子上進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)。
 
  癥狀
 
  足部紅、腫、熱、痛
 
  可能病因
 
  夏克氏足
 
  處理方法
 
  避免運(yùn)動(dòng)、就醫(yī)。
 
  癥狀
 
  視力模糊、視力喪失
 
  視力惡化、視野中有黑點(diǎn)
 
  也可能沒(méi)有特殊癥狀
 
  可能病因
 
  增殖性視網(wǎng)膜病變
 
  處理方法
 
  和醫(yī)生共同確定適合的運(yùn)動(dòng);舉重、俯身等使血壓升高的運(yùn)動(dòng)不要做;可以選擇走路和慢速騎車。
 
  癥狀
 
  足部、腿部、上臂、手部刺痛或感覺(jué)消失
 
  可能病因
 
  周圍神經(jīng)病變
 
  處理方法
 
  和醫(yī)生共同確定適宜的運(yùn)動(dòng);腿部和足部感覺(jué)消失會(huì)影響患者的站立和走路功能,運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意安全;可以選擇自行車和游泳;選擇一雙合適的鞋也很重要。
 
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