一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病治療 > 飲食治療 > 想不到的食物,蘊(yùn)含著巨大的能量?。?!

想不到的食物,蘊(yùn)含著巨大的能量!??!

摘要:《食品交換表》中同一類別的食物可以和單位數(shù)相同的食物進(jìn)行交換。如果沒有目標(biāo)食材,或者想吃其他食材,可以方便地更換菜譜。能夠靈活地變更菜譜也是《食品交換表》的好處之一。

  上回書老唐說到《食品交換表》以及食物可以劃分的種類,接下來,就要接著說說食物的能量,也就是同單位的食物的不同重量,方便糖友們選擇自己鐘愛可口的食物的同時(shí),又不必?fù)?dān)心超量。

  《食品交換表》中,1單位代表334.72kJ

  假設(shè)醫(yī)生制定一天的攝入能量為6694.4kJ,那么6694.4kJ/334.72kJ=20單位就是一天攝入的單位。

  飲食療法幾乎會(huì)伴隨糖尿病患者的一生,每天的一日三餐都要認(rèn)真考慮,因此,這樣簡(jiǎn)便的計(jì)算很有意義。

  怎樣計(jì)算1天應(yīng)攝入能量的標(biāo)準(zhǔn)值?

  1、用身高計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)體重

  身高*升高*22=標(biāo)準(zhǔn)體重

  2、計(jì)算自己1天所需的能量

  辦公室工作為主的人和家庭主婦

  104.6~125.52kJ

  從事服務(wù)業(yè)等以站立為主的工作者

  125.52~146.44kJ

  體力勞動(dòng)者

  146.44~167.36kJ

  計(jì)算案例

  小A,計(jì)算機(jī)程序設(shè)計(jì)師

  1.7*1.7*22=63.58(標(biāo)準(zhǔn)體重)

  63.58*104.6=6650.468kJ

  小A 每天需要的能量是6650.468kJ

  同類食物可以互換

  《食品交換表》中同一類別的食物可以和單位數(shù)相同的食物進(jìn)行交換。如果沒有目標(biāo)食材,或者想吃其他食材,可以方便地更換菜譜。能夠靈活地變更菜譜也是《食品交換表》的好處之一。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>

熱門問答

健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶
泰兴市| 东宁县| 宜阳县| 勃利县| 新田县| 枞阳县| 武胜县| 东山县| 于都县| 闸北区| 嵊州市| 泰顺县| 彩票| 新巴尔虎右旗| 碌曲县| 于田县| 泉州市| 凌海市| 昌江| 太白县| 平陆县| 翁源县| 安国市| 册亨县| 庆元县| 湖北省| 黎川县| 山东| 蓬莱市| 岳西县| 沁源县| 新河县| 巨鹿县| 丰宁| 东源县| 武川县| 岳阳市| 张家港市| 绥宁县| 都江堰市| 房产|