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什么食物可以補充大腦能量什么食物可以減肥

女23歲

2015-07-16 15:07

病情描述

我平時用腦過度也較胖，什么食物可以補充大腦能量，減肥

醫(yī)生建議：2015-07-16 15:07

健客醫(yī)生

平時你可以食用粗糧的食品，核桃補腦，吃飯的時候要細嚼慢咽，不要暴飲暴食，少吃多餐，還可以食用酸奶幫助腸胃消化，多鍛煉身體

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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