快來(lái)瞧瞧了喂~~~饑餓感不≠低血糖，低血糖應(yīng)如何調(diào)理？

2016-05-11 來(lái)源：健客網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：血糖低人們一般關(guān)注高血糖的比較多，卻忽略低血糖。其實(shí)低血糖的危害絲毫不遜于高血糖，有時(shí)甚至更加兇險(xiǎn)。

　　饑餓、心慌、手抖、冒冷汗，看到這你以為是感冒了，其實(shí)不然，這是低血糖的癥狀。關(guān)于低血糖，這些事情要了解~~~

　　注意：饑餓感≠低血糖

　　很多糖尿病患者認(rèn)為，只要出現(xiàn)饑餓癥狀，就說(shuō)明發(fā)生了低血糖。其實(shí)，有饑餓感并不一定發(fā)生了低血糖，也可能是高血糖。當(dāng)出現(xiàn)饑餓感時(shí)，一定要及時(shí)監(jiān)測(cè)血糖，判定血糖是高還是低，以避免盲目施治。

　　血糖低可分為兩種類型：

　　1、腎上腺素能癥狀包括出汗，神經(jīng)質(zhì)，顫抖，無(wú)力，眩暈，心悸，饑餓感，歸因于交感神經(jīng)活動(dòng)增強(qiáng)和腎上腺素釋放增多（可發(fā)生于腎上腺切除病人）。

　　2、中樞神經(jīng)系統(tǒng)的表現(xiàn)包括意識(shí)混亂，行為異常（可誤認(rèn)為酒醉），視力障礙，木僵，昏迷和癲癇。低血糖昏迷常有體溫降低。引起交感神經(jīng)癥狀的血糖降低速率較引起中樞神經(jīng)癥狀的為快，但低血糖程度輕，無(wú)論哪一種類型，血糖水平都有明顯個(gè)體差異。

　　血糖低有啥癥狀？

　　1、血糖低未必有癥狀

　　當(dāng)血糖低于正常時(shí)，有些患者有癥狀，有些患者則沒(méi)有癥狀。沒(méi)有癥狀的多見(jiàn)于老年糖尿病患者以及長(zhǎng)期頻繁發(fā)生低血糖者，臨床稱之為"無(wú)癥狀性低血糖"。

　　2、血糖低，癥狀也可以不一樣

　　不同年齡段的糖尿病患者低血糖時(shí)，其表現(xiàn)并不完全一樣。如嬰幼兒及低齡兒童低血糖可表現(xiàn)為哺乳困難、哭鬧易驚、易激惹、面色蒼白等。

　　低血糖如何調(diào)理？

　　1、少吃多餐

　　低血糖患者最好是做到少量多餐。睡前吃少量的零食及點(diǎn)心也會(huì)有幫助，吃的時(shí)候要交替食物種類，不要經(jīng)常吃某種食物，因?yàn)檫^(guò)敏癥常與低血糖癥有關(guān)。食物過(guò)敏將惡化病情，使癥狀更復(fù)雜。

　　2、均衡飲食

　　低血糖的人群飲食方面一定要均衡營(yíng)養(yǎng)，盡量做到不挑食，每天都要吃豐富的蔬菜水果，保證供應(yīng)足夠的身體熱量。

　　3、有些食物需限制

　　嚴(yán)格限制單糖類攝取量，盡量少吃精制及加工產(chǎn)品，如速食米、馬鈴薯、白面粉、汽水、酒、鹽等。此外，避免糖分高的水果及果汁，如葡萄汁。

　　4、多吃高纖維食物

　　食用高纖維食物有助于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時(shí)，可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用，如麥麩餅子加生乳酪、蘋(píng)果、蘋(píng)果中的纖維能抑制血糖的波動(dòng)，以迅速提升血糖濃度。

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