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快來(lái)瞧瞧了喂~~~饑餓感不≠低血糖,低血糖應(yīng)如何調(diào)理?

2016-05-11 來(lái)源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:血糖低人們一般關(guān)注高血糖的比較多,卻忽略低血糖。其實(shí)低血糖的危害絲毫不遜于高血糖,有時(shí)甚至更加兇險(xiǎn)。

  饑餓、心慌、手抖、冒冷汗,看到這你以為是感冒了,其實(shí)不然,這是低血糖的癥狀。關(guān)于低血糖,這些事情要了解~~~

  注意:饑餓感≠低血糖

  很多糖尿病患者認(rèn)為,只要出現(xiàn)饑餓癥狀,就說(shuō)明發(fā)生了低血糖。其實(shí),有饑餓感并不一定發(fā)生了低血糖,也可能是高血糖。當(dāng)出現(xiàn)饑餓感時(shí),一定要及時(shí)監(jiān)測(cè)血糖,判定血糖是高還是低,以避免盲目施治。

  血糖低可分為兩種類型:

  1、腎上腺素能癥狀包括出汗,神經(jīng)質(zhì),顫抖,無(wú)力,眩暈,心悸,饑餓感,歸因于交感神經(jīng)活動(dòng)增強(qiáng)和腎上腺素釋放增多(可發(fā)生于腎上腺切除病人)。

  2、中樞神經(jīng)系統(tǒng)的表現(xiàn)包括意識(shí)混亂,行為異常(可誤認(rèn)為酒醉),視力障礙,木僵,昏迷和癲癇。低血糖昏迷常有體溫降低。引起交感神經(jīng)癥狀的血糖降低速率較引起中樞神經(jīng)癥狀的為快,但低血糖程度輕,無(wú)論哪一種類型,血糖水平都有明顯個(gè)體差異。

  血糖低有啥癥狀?

  1、血糖低未必有癥狀

  當(dāng)血糖低于正常時(shí),有些患者有癥狀,有些患者則沒(méi)有癥狀。沒(méi)有癥狀的多見(jiàn)于老年糖尿病患者以及長(zhǎng)期頻繁發(fā)生低血糖者,臨床稱之為"無(wú)癥狀性低血糖"。

  2、血糖低,癥狀也可以不一樣

  不同年齡段的糖尿病患者低血糖時(shí),其表現(xiàn)并不完全一樣。如嬰幼兒及低齡兒童低血糖可表現(xiàn)為哺乳困難、哭鬧易驚、易激惹、面色蒼白等。

  低血糖如何調(diào)理?

  1、少吃多餐

  低血糖患者最好是做到少量多餐。睡前吃少量的零食及點(diǎn)心也會(huì)有幫助,吃的時(shí)候要交替食物種類,不要經(jīng)常吃某種食物,因?yàn)檫^(guò)敏癥常與低血糖癥有關(guān)。食物過(guò)敏將惡化病情,使癥狀更復(fù)雜。

  2、均衡飲食

  低血糖的人群飲食方面一定要均衡營(yíng)養(yǎng),盡量做到不挑食,每天都要吃豐富的蔬菜水果,保證供應(yīng)足夠的身體熱量。

  3、有些食物需限制

  嚴(yán)格限制單糖類攝取量,盡量少吃精制及加工產(chǎn)品,如速食米、馬鈴薯、白面粉、汽水、酒、鹽等。此外,避免糖分高的水果及果汁,如葡萄汁。

  4、多吃高纖維食物

  食用高纖維食物有助于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時(shí),可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用,如麥麩餅子加生乳酪、蘋(píng)果、蘋(píng)果中的纖維能抑制血糖的波動(dòng),以迅速提升血糖濃度。

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