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血糖高的病人飲食怎么調(diào)理?

2016-01-26 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:現(xiàn)在隨著人們的生活條件越來越好了,肥胖的人和超重的人也隨之增多,患上糖尿病的人也變的多起來了,對已肥胖而沒癥狀或癥狀較輕的糖友可以主要通過飲食來調(diào)理,然后減輕體重。那么血糖高的病人飲食怎么調(diào)理?下面糖窩窩網(wǎng)的專家就為您來講解一下:

  現(xiàn)在隨著人們的生活條件越來越好了,肥胖的人和超重的人也隨之增多,患上糖尿病的人也變的多起來了,對已肥胖而沒癥狀或癥狀較輕的糖友可以主要通過飲食來調(diào)理,然后減輕體重。那么血糖高的病人飲食怎么調(diào)理?下面糖窩窩網(wǎng)的專家就為您來講解一下:

  1、控制好每天攝入的總熱量糖友要計算總熱量,而不是限制食物的種類,要依據(jù)患者的體重、年齡、體力活動等因素來確定總熱量,為的是讓患者的體重略低于或維持在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi)??偀崃坑幸粋€計算公式,首先得得出理想體重,也就是身高減去105(公斤)。每日所需的總熱量,應(yīng)該用理想體重乘以20或30千卡。

  2、要攝入充分的維生素和膳食纖維這是因為高纖維食物能減緩碳水化合物分解吸收,有利于平衡血糖。所以血糖高的人要多食用些含糖量低的菜類和水果,多吃些五谷雜糧和豆類制品。

  3、控制膽固醇的含量糖尿病人脂肪代謝紊亂、血脂也高,狠容易引發(fā)動脈粥樣硬化,所以一定得控制好膽固醇的含量,少吃動物油脂和動物內(nèi)臟類食物。如果糖尿病人吃雞蛋的話,吃一個就好了,不能過量。

  以上就是對“血糖高的病人飲食怎么調(diào)理?”的介紹,如果您的血糖高,飲食上還沒進行調(diào)整的話,那么就需要按照上面介紹的幾條原則來盡快調(diào)整過來了!

 

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