一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病治療 > 飲食治療 > 糖友度夏:飲料水果運動要適當(dāng)

糖友度夏:飲料水果運動要適當(dāng)

2015-01-26 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:冷飲、水果適當(dāng)吃。對糖尿病人而言,完全禁食水果是不適宜的,因為水果中含有大量的維生素、纖維素和礦物質(zhì),血糖控制較好的病人可適量食用。

  眼下各地陸續(xù)進(jìn)入盛夏,持續(xù)高溫,酷熱難當(dāng),對糖尿病患者來說,做好有特色的夏日保健格外重要。據(jù)東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院內(nèi)分泌科主任金暉介紹,天氣炎熱,偏胖的糖尿病患者常常害怕運動,有時還忍不住喝大量的碳酸飲料,這些都是不利于患者身體健康的,嚴(yán)重的會引發(fā)各類并發(fā)癥,需要引起一定重視。

  注意一:不要喝大量碳酸飲料。天氣炎熱,人特別容易出汗,水分的丟失量也大,所以糖尿病人需要喝大量的水,防止出現(xiàn)脫水。一般人每天至少要飲水1000毫升,出汗越多,喝水也需相應(yīng)增多。一般來說,糖尿病患者宜飲白開水、淡茶水、礦泉水等無糖飲料,而不宜飲含糖飲料如可樂、雪碧等。據(jù)記者了解,往年總有一些糖尿病患,因貪喝大量碳酸飲料導(dǎo)致突然昏迷被送醫(yī)院急診。如果糖尿病人出汗較多,未得到及時的水補(bǔ)充,或喝了大量的含糖飲料,非常容易導(dǎo)致糖尿病非酮癥高滲性昏迷。

  注意二:冷飲、水果適當(dāng)吃。對糖尿病人而言,完全禁食水果是不適宜的,因為水果中含有大量的維生素、纖維素和礦物質(zhì),血糖控制較好的病人可適量食用。冷飲也不是完全禁止的,不過即使血糖控制較好的病人,也應(yīng)在餐后兩至三小時食用,同時要注意控制量,并扣除正餐中相應(yīng)主食的量。

  注意三:天熱也要適量運動。首先要避免陽光的直射,運動地點盡量選擇在室內(nèi),如乒乓球、室內(nèi)羽毛球、游泳等。如果要進(jìn)行戶外運動,最好在清晨或黃昏,運動量不宜過大。另外,運動時最好穿寬松透氣性好的衣服,注意水分的及時補(bǔ)充,運動前要做好準(zhǔn)備活動,運動結(jié)束時做些放松調(diào)整活動。

  專家表示,糖尿病人本身抵抗力較弱,平時不要長時間呆在空調(diào)房里,更不要開著空調(diào)睡覺,以免著涼,促使血糖升高。

(實習(xí)編輯:謝運勝)

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶
同心县| 三亚市| 武强县| 定南县| 嘉兴市| 金寨县| 娄烦县| 十堰市| 石泉县| 云霄县| 台中县| 城市| 玉田县| 武鸣县| 徐闻县| 定南县| 舞阳县| 镇坪县| 鸡东县| 鄂州市| 呼和浩特市| 蓬安县| 维西| 社旗县| 两当县| 乐东| 胶南市| 芜湖市| 紫金县| 莱西市| 云霄县| 长顺县| 恩施市| 咸阳市| 胶州市| 望奎县| 城市| 儋州市| 延边| 磐石市| 金华市|