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減肥不可不知的7大常識(shí)

減肥常識(shí)

精選文章

適合新手的健身房減肥計(jì)劃

在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!

最容易反彈的減肥法排行榜

你選擇的減肥方法會(huì)不會(huì)反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對(duì)身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長(zhǎng)時(shí)間痛苦等于白白浪費(fèi)了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。

3個(gè)你有所不知的減肥法寶

腹部容易堆積贅肉，MM們都?jí)粝霌碛衅教沟男「埂，F(xiàn)在就來為你推薦三個(gè)腹部減肥最快的方法，幫你全方位甩掉腹部贅肉，擁有一個(gè)迷人平坦的小腹。

標(biāo)簽: 平坦瘦腹按摩

2013-03-11

黃瓜+木耳減肥排毒兩不誤

黃瓜減肥方法很簡(jiǎn)單，但是同時(shí)不注意也容易走進(jìn)減肥誤區(qū)。主要就是因?yàn)辄S瓜是寒性食物。利用黃瓜減肥，最佳的搭配方式是和木耳搭配，能夠起到排毒，減肥的功效,兩者同吃，減肥效果升級(jí).

標(biāo)簽: 黃瓜排毒花生

2013-03-11

土豆減肥大大功效

吃土豆不必?fù)?dān)心脂肪過剩，土豆最神奇的地方在于瘦人能吃胖而胖人通過吃土豆反而會(huì)瘦身，土豆能很好的平衡人體。不過，減肥者要用土豆減肥的話，最好還是每次把土豆做主食來吃，一次吃中等大小的就行了。

標(biāo)簽: 土豆維生素

2013-03-11

無糖減肥法效果立竿見影

日常不食用加糖分的飲料或者食物能減肥哦！假如你是天生不喜歡吃糖的類型還好，如果你本身就喜歡吃甜味的東西，再采用這個(gè)方法的話，那就是對(duì)你精神的最大挑戰(zhàn)了。

標(biāo)簽: 無糖豆腐營(yíng)養(yǎng)

2013-03-11

拒絕酒精變瓜子臉

無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能讓你面部浮腫和皮膚松弛。但是，如果喝適量的水，則能幫助臉部消除浮腫。

標(biāo)簽: 酒精鈣蔬菜

2013-03-11

喝咖啡減肥有門道

對(duì)于辦公室的女性來說，用咖啡來提神不是一件稀罕事，咖啡雖然能燃脂，但是長(zhǎng)期喝會(huì)讓人神經(jīng)上產(chǎn)生依賴感。大量的咖啡因進(jìn)入人體對(duì)身體健康也有影響，健客網(wǎng)小編推薦三款自制的DIY咖啡，既能保證咖啡強(qiáng)有力的燃燒脂肪的效果，又能中和咖啡對(duì)人體健康的影響，趕緊來學(xué)學(xué)吧。

標(biāo)簽: 咖啡燃脂檸檬