2013-03-07
結(jié)婚離婚都發(fā)胖？
樓市新政引發(fā)“假離婚”潮。但你知道嗎，婚姻也會(huì)影響體重。美國(guó)州立俄亥俄大學(xué)研究人員說(shuō)，先前研究顯示結(jié)婚會(huì)讓人發(fā)福，離婚會(huì)令人消瘦，但他們的研究顯示，無(wú)論結(jié)婚與離婚都會(huì)令人發(fā)胖。
減肥不可不知的7大常識(shí)
在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會(huì)不會(huì)反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對(duì)身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長(zhǎng)時(shí)間痛苦等于白白浪費(fèi)了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。
樓市新政引發(fā)“假離婚”潮。但你知道嗎，婚姻也會(huì)影響體重。美國(guó)州立俄亥俄大學(xué)研究人員說(shuō)，先前研究顯示結(jié)婚會(huì)讓人發(fā)福，離婚會(huì)令人消瘦，但他們的研究顯示，無(wú)論結(jié)婚與離婚都會(huì)令人發(fā)胖。
人的雙腳合并正是人體器官組織立體分布的縮影。當(dāng)體內(nèi)器官或腺體異常時(shí)，其足部反射區(qū)就會(huì)有結(jié)晶沉積而成為（痛點(diǎn)），每個(gè)痛點(diǎn)觸覺反應(yīng)不同，有些像沙子，有些呈顆粒，有些只有腫脹的感覺。當(dāng)刺激，自然也會(huì)加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物，因而達(dá)到療效果。
如果在入睡前感覺饑餓，可以試驗(yàn)做一些腹肌訓(xùn)練。因?yàn)楫?dāng)身體微微出汗的時(shí)候，體內(nèi)就會(huì)散發(fā)出熱量。食物本來(lái)也是提供人體所需的熱量的，所以雖然腹部還是沒有填飽，但是饑餓的感覺會(huì)下降。
對(duì)于“宅人”來(lái)說(shuō)，制訂生活目標(biāo)很重要，家人和朋友可以試著慢慢激發(fā)起“宅人”改變自我的愿望，鼓勵(lì)他們多到戶外感受清新空氣和明媚的陽(yáng)光，多和好友交流、溝通，多陪他們參加體育鍛煉，讓他們?cè)谂c人的交往中獲得愉悅。尤其對(duì)想減肥的宅人來(lái)說(shuō)，改變生活方式很重要。
生理期的這四個(gè)時(shí)期里，搭配好合理的減肥運(yùn)動(dòng)以及科學(xué)的飲食，就能幫助你實(shí)現(xiàn)減肥大計(jì)。這個(gè)生理期減肥期間不要使用節(jié)食減肥計(jì)劃，因?yàn)橐鲅赃@個(gè)時(shí)候應(yīng)該多多的補(bǔ)充鐵質(zhì)及纖維質(zhì)豐富的食物。在科學(xué)的配上合理的緩慢運(yùn)動(dòng)就能得到比較滿意的減肥效果。
有些人沒時(shí)間到健身房去鍛煉，會(huì)選擇在家里做一些基礎(chǔ)而有效的簡(jiǎn)單鍛煉方式來(lái)鍛煉身體，希望能達(dá)到減肥的作用。仰臥起坐就是許多人選擇的一種方式，很多人以為只要堅(jiān)持做，就能達(dá)到減肥目的。
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