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減肥不可不知的7大常識

減肥常識

精選文章

適合新手的健身房減肥計劃

在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強(qiáng)度和運動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!

最容易反彈的減肥法排行榜

你選擇的減肥方法會不會反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時間痛苦等于白白浪費了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。

專門為懶人收集的31種減肥法

春季減肥從卡路里消耗開始！愛美網(wǎng)小編接下來提供的減肥方法不是一份節(jié)食減肥計劃，亦不是一項極其嚴(yán)格的運動減肥計劃。相反，這是一些很簡單的卡路里減肥方法，你完全可以讓減肥成為自然輕松的一件事而不需改變你現(xiàn)有的生活方式。照著做有意思又減肥！趕快讓愛美網(wǎng)小編為你介紹吧！

標(biāo)簽: 減肥卡路里

2013-03-30

減肥瑜伽初學(xué)者之禁忌

了解了瑜伽的種類之后，可以根據(jù)自身的體質(zhì)，選擇適合自己的瑜伽動作，在練習(xí)瑜伽的時候要空腹，穿著上要盡量寬松舒適，才有利于瑜伽動作的伸展。

標(biāo)簽: 減肥瑜伽禁忌

2013-03-29

香蕉排毒燃脂美容減肥法

香蕉減肥法對于工作太忙碌的人來說，只需花少許時間就能填飽肚子，實在是最合適的減肥方法了。早上起來吃些新鮮的香蕉作為早餐，如果覺得光吃香蕉會肚子餓，那么可以在進(jìn)食香蕉15-30分鐘后吃些其他的食物。香蕉再增加飽腹感的同事還能燃脂助排毒呢！

標(biāo)簽: 香蕉減肥

2013-03-28

蘋果減肥法

蘋果是營養(yǎng)豐富的水果，而且可以調(diào)理腸胃、止瀉、通便，并可用于治療高血壓，有預(yù)防和恢復(fù)疲勞的功效。

標(biāo)簽: 蘋果減肥

2013-03-26

如何打破減肥反彈的魔咒？

采用了錯誤的減肥方式，減去的是水分而非脂肪，只要一停藥并補充水分，體重自然會重新上升，這種現(xiàn)象在服用腹瀉類的減肥產(chǎn)品人群中最為常見。更嚴(yán)重的是，不僅減肥成果付之東流，對身體還會造成極大傷害，比如電解質(zhì)紊亂等。

標(biāo)簽: 減肥減肥反彈魔咒

2013-03-25

碧昂絲狂減50斤

調(diào)查發(fā)現(xiàn)93%的網(wǎng)友有產(chǎn)后減重的需求。大家想要減重的原因不外乎兩個：讓自己體重恢復(fù)到孕前水平和讓體態(tài)更加輕盈。但是實際操作起來，有減重經(jīng)驗的媽媽就會發(fā)現(xiàn)其實并非想象中那么簡單。即使已經(jīng)吃很少了，體重還是紋絲不動甚至繼續(xù)往上升。

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