2014-01-08
美國女明星45年的瘦身秘籍
麥當(dāng)娜從演數(shù)十載，身材一直都是性感火辣的，那她是怎樣瘦身的呢?近半百的麥當(dāng)娜有兩個孩子，她是個健身狂熱者。那么她是怎樣保持好身材的呢?近日麥當(dāng)娜45年瘦身食譜曝光，專家對麥當(dāng)娜的減肥食譜各有點評，下面來看看。
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會不會反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時間痛苦等于白白浪費了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠之不走彎路。
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現(xiàn)實生活中，隨著生活水平提高，人們對健康越來越注重了，人們紛紛加入到適量運動的行列。但提醒大家不要以為運動是小事，掌握正確的運動方法是十分關(guān)鍵的。特別是選擇運動減肥，更要選擇適合自己的方法，若方法不正確，不但累也有可能不能減肥，所以大家就要十分注意啦!
迷人小腰是許多美媚追求好身材的標準，但是現(xiàn)在由于工作的原因，或者比較懶，或其他原因都可能導(dǎo)致你的腰部堆積贅肉讓你身材大大受損，那么要怎樣才能輕松快捷的練就水蛇腰呢?這里小編推薦這些生活瘦腰法讓你快速練就水蛇腰。
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