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減肥不可不知的7大常識(shí)

減肥常識(shí)

精選文章

適合新手的健身房減肥計(jì)劃

在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!

最容易反彈的減肥法排行榜

你選擇的減肥方法會(huì)不會(huì)反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對(duì)身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長(zhǎng)時(shí)間痛苦等于白白浪費(fèi)了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。

燃燒卡路里打造不易胖體質(zhì)

每個(gè)人都希望能將努力過的運(yùn)動(dòng)發(fā)揮最大的減重效果，提高新陳代謝，維持最美好的體態(tài)。

標(biāo)簽: 新陳代謝減肥方法

2014-01-06

女人4大階段減肥更有效

MM們的生理周期根據(jù)新陳代謝的規(guī)律可以分為四個(gè)階段：滯留、福利、平快、慢行階段，只要掌握好屬于自己的生理規(guī)律，有計(jì)劃的進(jìn)行減重，就能事半功倍。

標(biāo)簽: 減肥方法經(jīng)期減肥

2014-01-06

6大燃脂肪妙招讓你減肥更有效

提高代謝充分燃脂肪對(duì)于減肥來說是至關(guān)重要的，那到底該怎么養(yǎng)成燃燒體質(zhì)輕松減肥呢？

標(biāo)簽: 減肥方法減肥食品

2014-01-06

臺(tái)灣女星爆料下跪也能減肥

現(xiàn)在的減肥方法真是五花八門，你聽過下跪也能減肥的么？看看臺(tái)灣女星的下跪減肥法吧。

標(biāo)簽: 減肥方法女星減肥

2014-01-06

如何讓中老年人吃甜食不長(zhǎng)胖？

一些中老年人對(duì)甜食尤其忌諱，怕吃了長(zhǎng)胖影響身體健康，但營(yíng)養(yǎng)專家家卻認(rèn)為，只要吃甜食的時(shí)間對(duì)了，不但對(duì)身體無害反而有益，那么要怎樣吃甜食才會(huì)不長(zhǎng)胖呢？

標(biāo)簽: 減肥食品減肥方法

2014-01-06

兒童減肥需要注意

據(jù)了解，目前臨床上還沒有經(jīng)過國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局審批的適合單純性肥胖兒童服用的減肥藥。西醫(yī)在治療兒童肥胖時(shí)，只針對(duì)肥胖并發(fā)癥，如對(duì)糖耐量出現(xiàn)異常的孩子用藥，改善其胰島素敏感性，對(duì)于肥胖本身并不用藥。

標(biāo)簽: 兒童減肥減肥方法

2014-01-06