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適合新手的健身房減肥計(jì)劃

在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分,健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上,這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大,也不需要太多的技術(shù)性問題,是新手們不悔的選擇!

最容易反彈的減肥法排行榜

你選擇的減肥方法會不會反彈呢?有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度,而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時(shí)間痛苦等于白白浪費(fèi)了,所以,今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法,讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。

最新發(fā)布
幸福婚姻肥胖癥
2014-01-09

幸福婚姻肥胖癥

婚姻對一個(gè)人的健康到底有多少利和弊?美國的疾病監(jiān)控中心和全國醫(yī)療統(tǒng)計(jì)中心經(jīng)過整整3年時(shí)間,通過對12.7萬人進(jìn)行調(diào)查研究之后得出結(jié)論:無論年齡、性別、收入如何,結(jié)婚的人都比沒結(jié)婚的同齡人更少得病。但與此同時(shí),幸福的婚姻也帶來了一個(gè)不大不小的麻煩:結(jié)了婚的人更容易發(fā)胖。

標(biāo)簽: 婚姻 肥胖 
女人冬季肥胖三大類型
2014-01-09

女人冬季肥胖三大類型

女人們總是被美麗所吸引,她們知道,擁有了美麗就能擁有其他更多,可是影響美麗的因素卻總是不斷出現(xiàn)。為此,女人從女性本能覺醒的那一天起,便開始了無休止的戰(zhàn)斗。

標(biāo)簽: 肥胖 冬季 
六成肥胖女性與吃無關(guān)
2014-01-09

六成肥胖女性與吃無關(guān)

一般人都知道,減肥要少吃多動(dòng),消耗掉身體熱量。上海市婦女病康復(fù)委員會很替受肥胖困擾的女性著想,特地做了一個(gè)調(diào)查,卻發(fā)現(xiàn)1000個(gè)女性肥胖者中,因?yàn)轱嬍尺^量造成肥胖的人數(shù)只占39%。

標(biāo)簽: 減肥 原因 
上下身減肥各有妙招
2014-01-09

上下身減肥各有妙招

導(dǎo)讀:由于遺傳、飲食以及后天鍛煉等因素影響,很少有人可以苗條得絕對勻稱,大多數(shù)肥胖者上半身、下半身有比例不協(xié)調(diào)之處。這種“非典型”肥胖還有機(jī)會擺脫嗎?

標(biāo)簽: 減肥 部位 
如何消滅惱人的肥胖紋
2014-01-09

如何消滅惱人的肥胖紋

核心提示:很多成功減肥的女性都會發(fā)現(xiàn),雖然身上肉肉消失了,卻發(fā)現(xiàn)有一道道的紋還跟著你,這就是肥胖紋。想要消滅這些惱人的肥胖紋,那么以下的方法你必須知道。

標(biāo)簽: 肥胖紋 減肥 
英國健身女王教你擺脫“辦公臀”
2014-01-08

英國健身女王教你擺脫“辦公臀”

臀部越來越肥,大腿越來越壯碩,上身卻很正常,越來越多的現(xiàn)代人擁有梨形身材,這種體型被英國專家稱為“辦公臀”。電腦前坐一天,缺乏鍛煉,脂肪會慢慢堆積到腹部、臀部和大腿,慢慢地肚子上一圈贅肉,屁股大了一號,腿也跟腫了似的,這走樣的身材完全影響了印象分。

標(biāo)簽: 瘦臀 減肥方法 
冬天快速減肥秘籍
2014-01-08

冬天快速減肥秘籍

冬季最快減肥秘籍都有哪些呢?這些所謂的秘籍的減肥效果又如何呢?對于想要快速減肥的胖友來說,冬天是最佳的減肥時(shí)期,冬季的燃脂效率要比其他季節(jié)高出很多倍。如果你想在這個(gè)冬季減肥成功,那就絕對不要忽視以下的減肥秘籍,它們會讓你只見苗條不見膘。

標(biāo)簽: 減肥方法 冬天減肥 
減肥需要特別注意的幾種習(xí)慣
2014-01-08

減肥需要特別注意的幾種習(xí)慣

如果你平時(shí)很注意飲食和鍛煉,體重卻不見減少,原因很可能是你養(yǎng)成了有礙新陳代謝的某些生活習(xí)慣。

11個(gè)最有效的減肥習(xí)慣
2014-01-08

11個(gè)最有效的減肥習(xí)慣

增加用餐次數(shù)、記下每天吃過的食物、再把自己size大的衣服都清理出來……記住這些減肥好習(xí)慣,讓你年底快速甩肉又省心。

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兒童肥胖癥減肥的誤區(qū)
2014-01-08

兒童肥胖癥減肥的誤區(qū)

想擁有好身材必須適當(dāng)減肥,但如果使用的減肥方法不對,不僅不能瘦身,還會有損身體健康,得不償失。如果減肥變得困難,甚至健康也出現(xiàn)問題,那就要想想是否步入了減肥誤區(qū)。特別是兒童減肥,更要特別注意減肥方法是否正確了。

標(biāo)簽: 兒童減肥 減肥方法 
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