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2017-09-04
這一次，讓我們徹底認(rèn)識(shí)抑郁癥！
建立平衡的工作和生活模式，保持做適量的運(yùn)動(dòng)和其他有益身心的活動(dòng)，如散步、看書、聽輕音樂等，制定規(guī)律的作息時(shí)間，并保持睡眠充足。
標(biāo)簽: 減壓 睡眠 運(yùn)動(dòng) 
2017-09-04
為什么抑郁癥患者都想自殺
抑郁癥和其他疾病一樣，患者的軀體經(jīng)受著痛苦折磨。很多人認(rèn)為，抑郁癥是心理疾病，殊不知抑郁癥首先表現(xiàn)為生理疾患，那時(shí)，患者完全不會(huì)知道自己得的是抑郁癥。
標(biāo)簽: 痛苦 絕望 自殺 
2017-09-04
科普丨你知道混合焦慮抑郁癥嗎？
當(dāng)一個(gè)人經(jīng)歷抑郁情緒，有時(shí)會(huì)失去求助的動(dòng)力。這時(shí)候，家人和朋友鼓勵(lì)和陪伴對(duì)方接受評(píng)估和治療，這是康復(fù)中重要的一環(huán)。
標(biāo)簽: 評(píng)估 聆聽 鼓勵(lì) 
2017-09-04
人到底為什么會(huì)得抑郁癥？離不開這7個(gè)因素！
人格特質(zhì)之于抑郁癥的影響亦同，如強(qiáng)迫型性格、邊緣型性格，較易負(fù)向思考，或是對(duì)自己要求較高者、習(xí)慣壓抑情緒者，比其他個(gè)性的人更容易感受到壓力；獨(dú)居、與家庭朋友疏離者，罹患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)也可能較高。
標(biāo)簽: 體質(zhì) 遺傳 強(qiáng)迫 
2017-09-04
如何克服強(qiáng)迫癥
犯病的時(shí)候立馬轉(zhuǎn)移注意力。如果是針對(duì)某一個(gè)動(dòng)作犯了強(qiáng)迫癥，比如，反復(fù)關(guān)車門，那么請(qǐng)你立即轉(zhuǎn)移注意力，先干點(diǎn)別的事情，比如打個(gè)電話，發(fā)個(gè)短信，看看周圍的風(fēng)景等等，過幾分鐘再關(guān)車門內(nèi)，可能會(huì)好點(diǎn)。
標(biāo)簽: 幽默 接受 本性 
2017-09-04
抑郁癥能否通過自我調(diào)節(jié)治愈？
通過規(guī)范的治療，絕大部分抑郁癥患者都可以得到全面的康復(fù)，當(dāng)然在治療的過程中也需要在指導(dǎo)下的自我調(diào)節(jié)，只有醫(yī)患雙方的共同的努力，抑郁癥這條“黑狗”我們才能把它踢走。
標(biāo)簽: 情緒 思維 動(dòng)作 
2017-09-04
這兩句話千萬不要和抑郁患者說！
　很多患者對(duì)于自己的康復(fù)是沒有信心的，對(duì)未來更是迷茫，這時(shí)候家人的鼓勵(lì)和支持是非常有幫助的，但是不能過度，給患者造成壓力，這樣就會(huì)適得其反。更不能對(duì)患者漠不關(guān)心，這無疑會(huì)是患者心靈上的第二道傷。
標(biāo)簽: 隔離 鼓勵(lì) 責(zé)任 
2017-09-04
專家教你如何辨別雙相障礙中的抑郁？
很多患者處于抑郁狀態(tài)的時(shí)候，大多懷疑自己有抑郁癥，且在這種情況下會(huì)咨詢醫(yī)生，若是處于躁狂狀態(tài)，往往會(huì)覺得自己的精神狀態(tài)良好。因此，往往導(dǎo)致誤診。
標(biāo)簽: 狂躁 興奮 消極 
2017-09-04
對(duì)抗抑郁癥，運(yùn)動(dòng)治療勝過吃藥！
對(duì)于抑郁癥患者來說，單純藥物治療對(duì)抑郁癥的療效也是有限的，并且藥物還可能產(chǎn)生一系列的副作用。除了藥物，運(yùn)動(dòng)則是治療抑郁癥的有效手段。
標(biāo)簽: 緩解 自殺 運(yùn)動(dòng) 
2017-09-04
抑郁癥，藥物與心理治療究竟哪個(gè)更重要？
我們一開始總以為這個(gè)過程可能得需要一年或更漫長的時(shí)間，但實(shí)際情況是好像用不了那么長的時(shí)間(也許半年甚至三個(gè)月)，患者的心態(tài)就會(huì)發(fā)生明顯的改變，以至于他在短時(shí)間可以不再需要心理咨詢師的支持而獨(dú)立應(yīng)對(duì)自己的生活了。
標(biāo)簽: 心理 藥物 面對(duì)