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2018-06-12
你拒絕焦慮，你就都錯了！
現(xiàn)在很多時候，我在做夢醒了之后，回憶到夢里的感受，讓我想起昨天或者最近一直有的感受和夢里的感受一樣的事情。這是一種很清醒又很神奇的感覺。
標簽: 焦慮 潛意識 軀體癥狀 
2018-06-12
解決好這3個問題，與人交往時想焦慮也難
我們之所以會害羞，最主要的原因就是對自我的評價過低，自己不認可的自己。所以，害羞的人在心態(tài)上通常都是處于一種防御的狀態(tài)，生怕別人看見自己，因為被別人看見就意味著自己的缺點也暴露在陽光下，這會讓人感到羞恥。
標簽: 害羞 焦慮 情緒體驗 
2018-06-09
什么是焦慮癥呢
突然出現(xiàn)強烈恐懼，伴有植物神經(jīng)功能障礙為主要表現(xiàn)?；颊咄蝗豢謶?，猶如“大難臨頭”或“死亡將至”、“失去自控能力”的體驗，而尖叫逃跑、躲藏或呼救。
標簽: 心悸 胸痛 焦慮癥 
2018-06-09
面對焦慮癥，該何去何從！
罹患慢性疾病得焦慮癥的機率較高。甲狀腺機能亢進，即使是輕微的情況，也會患上焦慮癥。焦慮癥也可能是嚴重疾病的前兆，如胰臟癌、腦瘤、帕金森癥、阿茲海默癥等。
標簽: 胰臟癌 腦瘤 帕金森癥 
2018-06-09
為什么我比較容易焦慮呢
我們可以試著問一問自己：我對于類似的事情，是否都傾向用同樣的思考方式？當我們察覺到自己的認知模式，在不同的情景下會產(chǎn)生怎樣的“自動化思考”時，就可以學(xué)習(xí)改變對事物的評價，讓壓力變小。
標簽: 生存環(huán)境 認知模式 焦慮癥 
2018-06-09
如何自我調(diào)理社交焦慮癥
其次，要去除完美主義傾向。很多年輕人有過度社交焦慮，不是因為有人際交往的能力問題，而是由于他的完美主義傾向使他習(xí)慣于把注意力集中在別人對自己的否定性評價上，久而久之，就容易產(chǎn)生社交焦慮。因此需要從調(diào)節(jié)完美主義傾向入手。
標簽: 注意力 自信 社交能力 
2018-06-09
高考在即如何緩解焦慮
有些同學(xué)出于較強的求勝動機，心理壓力重而過于緊張，生怕哪里沒有復(fù)習(xí)到，于是加班加點，挑燈夜戰(zhàn)，廢寢忘食，走路、吃飯、睡覺都想著考試，自己給自己制造緊張氣氛。在這個時候，更要設(shè)法保持心理的平靜，保持正常的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣和作息時間。
標簽: 生活習(xí)慣 作息時間 失眠 
2018-06-09
緩解考前焦慮一些小方法
學(xué)生應(yīng)提高自信心。考前焦慮癥常常是因為學(xué)生自信心不足，總是擔(dān)心自己是不是還沒有準備好，感覺自己考不出一個好的成績。
標簽: 自信心 心理輔導(dǎo) 焦慮癥 
2018-06-09
職場人，你為何總那么焦慮
調(diào)節(jié)心情，找到自己的平衡點。解決焦慮，最根本的是找到自己的平衡點，培養(yǎng)自己積極的處世態(tài)度，寬厚對人。當遇到問題時，可以利用遷移療法，轉(zhuǎn)移注意力到其他事情之上。
標簽: 調(diào)節(jié)心情 工作壓力 焦慮癥 
2018-06-09

焦躁 易怒 焦慮癥