精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
催眠治療,通過專業(yè)的催眠技術(shù),營造一種輕松自由的氛圍,使患者全身放松,自然而然得進(jìn)入催眠狀態(tài),使患者的病情暫時(shí)得到緩解和控制。
許多恐懼癥患者過多擔(dān)心他人對(duì)自己的評(píng)價(jià),羞于與人打交道。這種心態(tài)會(huì)抑制自己表現(xiàn)能力的發(fā)揮,導(dǎo)致意志消沉、情緒低落、孤獨(dú)彷徨,嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致社交恐懼癥。
急性焦慮常在慢性焦慮的背景上產(chǎn)生,但更多患者主要表現(xiàn)為慢性焦慮的癥狀。一般慢性焦慮的典型表現(xiàn)為五大癥狀,即心慌、疲憊、神經(jīng)質(zhì)、氣急和胸痛。
體育活動(dòng)可增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)功能,提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性、靈活性,增強(qiáng)意志,同時(shí)可增加深睡眠,增加記憶蛋白合成,提高學(xué)習(xí)效率。
焦慮癥的出現(xiàn)導(dǎo)致人們的生活質(zhì)量明顯下降,所以焦慮癥癥應(yīng)從早發(fā)現(xiàn)早治療,以免惡性發(fā)展。焦慮癥是當(dāng)今困擾人們健康的一個(gè)常見疾病。
在一般情況下,給這類患者快速靜脈滴注腎上腺素并不引起社交恐怖癥狀,表明認(rèn)知過程對(duì)本病癥狀的發(fā)生起了一定作用。
這是紓解緊張與焦慮的好方法。幻想自己躺在陽光普照的沙灘上,涼爽的海風(fēng)徐徐吹拂。試試看,也許會(huì)有意想不到的效果。
集中精神去做一件自己感興趣的事情,進(jìn)入一種物我兩忘的境界。因此,當(dāng)你面臨焦慮時(shí),放下手頭的工作,做一些感興趣的事情,如唱歌、聽音樂、看電視、打籃球等等,當(dāng)你做完這些事情的時(shí)候,你的煩惱焦慮早就無影無蹤了。
如果你感覺到了焦慮,那么你可以將自己的困擾講給你的親朋好友聽,或者是找一個(gè)安全的地方放聲大哭或者是大笑一場(chǎng),這樣不良情緒得到了宣泄,心情就會(huì)好很多。
患者意志活動(dòng)減低,很難專心致志地工作,盡管他們可能有遠(yuǎn)大理想和抱負(fù),但很少腳踏實(shí)地去做。一般說,抑郁性神經(jīng)癥很少自殺,但也有部分患者感覺活著空虛,人生乏味,聲稱想死。
焦慮癥患者的交感和附交感神經(jīng)系統(tǒng)常常超負(fù)荷工作?;颊叱龊?、暈眩、呼吸急促、心跳過快、身體發(fā)冷發(fā)熱、手腳冰涼或發(fā)熱、胃部難受、大小便過頻、喉頭有阻塞感。