莫名心慌胸悶卻查不出問題?因?yàn)閽戾e(cuò)了號(hào)!
驚恐障礙,是一種急性焦慮發(fā)作時(shí)的植物神經(jīng)功能紊亂,感覺上和心肌梗死、心絞痛、哮喘非常相似,很難受,但實(shí)際上沒器質(zhì)性問題,沒有生命危險(xiǎn)。一般每月發(fā)作3次以上就可以診斷了。
驚恐障礙,是一種急性焦慮發(fā)作時(shí)的植物神經(jīng)功能紊亂,感覺上和心肌梗死、心絞痛、哮喘非常相似,很難受,但實(shí)際上沒器質(zhì)性問題,沒有生命危險(xiǎn)。一般每月發(fā)作3次以上就可以診斷了。
假使眼前的工作讓你心煩緊張,你可以暫時(shí)轉(zhuǎn)移注意力,把視線轉(zhuǎn)向窗外,使眼睛及身體其他部位適時(shí)地獲得松弛,從而暫時(shí)緩解眼前的壓力。你甚至可以起身走動(dòng),暫時(shí)避開低潮的工作氣氛。
有時(shí)候一些必要的輔助檢查有助于排除器質(zhì)性疾病,像心電圖、X線胸片、消化道造影、胃鏡等可以幫助醫(yī)師查出疾病。不過,焦慮癥的主觀癥狀雖然嚴(yán)重,但客觀休征卻是很輕或陰性。
為患兒制定可行的活動(dòng)計(jì)劃。明確護(hù)士為焦慮癥兒童提供的活動(dòng)內(nèi)容目的只是一種達(dá)到治療方案的方法,是評(píng)價(jià)焦慮癥兒童情緒改善的尺度。
大學(xué)生患焦慮癥從某種意義上說,是對(duì)未來失去信心的表現(xiàn)。現(xiàn)在工作不好找,有人選擇繼續(xù)讀書,讀完本科,讀研究生,讀完研究生,讀博士等等,這些壓力讓一些人喘不過氣來,而患上焦慮癥。
為患兒制定可行的活動(dòng)計(jì)劃。明確護(hù)士為焦慮癥兒童提供的活動(dòng)內(nèi)容目的只是一種達(dá)到治療方案的方法,是評(píng)價(jià)焦慮癥兒童情緒改善的尺度。
焦慮癥患者的交感和附交感神經(jīng)系統(tǒng)常常超負(fù)荷工作?;颊叱龊?、暈眩、呼吸急促、心跳過快、身體發(fā)冷發(fā)熱、手腳冰涼或發(fā)熱、胃部難受、大小便過頻、喉頭有阻塞感。
戒掉咖啡、可樂、茶。無論以何種途徑進(jìn)食咖啡因,攝取過量都會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的緊張和高度警覺,使人變得神經(jīng)質(zhì)、焦慮、敏感。對(duì)于大多數(shù)人來說,摒棄飲食中的咖啡因是對(duì)健康最大的幫助。
恐怖癥的核心表現(xiàn)和急性焦慮發(fā)作一樣,都是驚恐發(fā)作。不同點(diǎn)在于恐怖癥的焦慮發(fā)作是由某些特定的場(chǎng)所或者情境引起,患者不處于這些特定場(chǎng)所或情境時(shí)不會(huì)引起焦慮。