一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神疾病 > 恐懼焦慮 > 焦慮癥的最佳治療方法

焦慮癥的最佳治療方法

2017-06-15 來(lái)源:焦慮癥咨詢平臺(tái)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:一般情況下,無(wú)論是那種精神病患者,都要注意去分散其異常情緒,而運(yùn)動(dòng)就是一種非常理想的方法,還有助于增強(qiáng)自信心,在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中,患者的注意力會(huì)轉(zhuǎn)移到每個(gè)動(dòng)作及享受音樂(lè)的過(guò)程中,從而緩解焦慮情緒,建議多做些有氧運(yùn)動(dòng)。

  焦慮癥最佳治療方法是什么?其實(shí)這個(gè)問(wèn)題的答案是因人而異的,一般如果輕度焦慮癥患者的治療實(shí)行自我療法就會(huì)有效果,但是對(duì)于嚴(yán)重焦慮患者,如出現(xiàn)窒息、出汗、影響正常生活等情況就需要考慮到醫(yī)院精神科接受檢查及抗焦慮藥物治療了,但是除了藥物治療之外,生活中的護(hù)理也是非常重要的,下面我們就簡(jiǎn)單介紹一下焦慮癥的治療方法。

  焦慮癥最佳治療方法是什么?

  1.運(yùn)動(dòng)治療:

  一般情況下,無(wú)論是那種精神病患者,都要注意去分散其異常情緒,而運(yùn)動(dòng)就是一種非常理想的方法,還有助于增強(qiáng)自信心,在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中,患者的注意力會(huì)轉(zhuǎn)移到每個(gè)動(dòng)作及享受音樂(lè)的過(guò)程中,從而緩解焦慮情緒,建議多做些有氧運(yùn)動(dòng)。

  2.興趣治療:

  如果患者感覺(jué)到呼吸急促等情況,就要自我進(jìn)行深呼吸的調(diào)節(jié),有助于自我放松,然后可以培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好,如對(duì)身心有利的可以選擇吉他,拍攝,旅游,如果生活比較緊湊的話,可以選擇看電影、聽(tīng)歌等。

  3.飲食治療:

  動(dòng)物性蛋白質(zhì)的食物含豐富的鐵質(zhì),可助身心保持精力充沛。提高腦部的專注及集中能力,患者可以多補(bǔ)充蛋白質(zhì)及維生素,但是不要吃能夠刺激大腦的食物,如辛辣食物、咖啡、巧克力等。

  注意事項(xiàng):

  焦慮癥患者常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻,這樣是會(huì)影響患者的正常休息及睡眠質(zhì)量的,所以要注意調(diào)整作息,可以在睡前用熱水泡腳,不要胡思亂想,可以放一些輕松的音樂(lè)。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
乐平市| 佛冈县| 乳山市| 嵊泗县| 萨迦县| 芜湖市| 廉江市| 滦平县| 万安县| 阳西县| 定西市| 肥乡县| 仁化县| 偃师市| 隆安县| 广德县| 鹿泉市| 桂林市| 建德市| 长垣县| 西乌珠穆沁旗| 修水县| 衡阳市| 九龙坡区| 武威市| 罗平县| 沁源县| 萍乡市| 黄浦区| 成都市| 竹山县| 饶河县| 鞍山市| 旌德县| 邹城市| 大安市| 丰台区| 金平| 潼关县| 株洲县| 怀远县|