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2018-05-10
有用的來了，7招教你解決焦慮！
我對人們說的一件事情是在不確定的日子里，你想一下你做的所有事情：過街，上餐館吃飯，對陌生人問好，乘電梯，搭飛機。
標(biāo)簽: 心理治療 驚恐障礙 焦慮癥 
2018-05-10
別讓焦慮毀掉你！
很多焦慮癥患者最開始沒有、或者很少有情緒的癥狀，而是以身體上的癥狀為主。如有些患者會出現(xiàn)腹瀉、消化不良或者便秘；有一些急性驚恐發(fā)作的患者會心臟不舒服。
標(biāo)簽: 焦慮癥 消化不良 慢性病 
2018-05-10
長期焦慮不僅影響生活，還會讓人早衰5年!
含有氫化植物油，是反式脂肪的一種，這種成分也存在于炸薯片、曲奇等零食中。反式脂肪會導(dǎo)致大腦血流量減少，引發(fā)焦慮、抑郁等問題。
標(biāo)簽: 添加劑 谷氨酸 睡眠障礙 
2018-05-10
16歲少年患社交恐懼癥，如何判斷自己是否有社交恐懼癥?
恐懼發(fā)作時常常伴有明顯的焦慮和自主神經(jīng)癥狀，患者極力回避導(dǎo)致恐懼的客觀事物或情境，或是帶著畏懼去忍受，因而影響其正?；顒?。常見的恐懼癥亞型包括廣場恐懼、社交恐懼和特殊恐懼癥三種。
標(biāo)簽: 社交恐懼癥 心慌 手抖 
2018-05-10
社交恐懼癥可不是“性格內(nèi)向”那么簡單！
感覺過敏，感到別人看出他(她)緊張不自然，從別人的眼光中看出別人對他(她)厭惡、憎恨或別人也不自然了，不愿與他(她)繼續(xù)交談，因此就更加緊張害怕。
標(biāo)簽: 恐懼癥 精神疾病 情緒反應(yīng) 
2018-05-10
焦慮癥的癥狀 切記注意六種狀況
假使眼前的工作讓你心煩緊張，你可以暫時轉(zhuǎn)移注意力，把視線轉(zhuǎn)向窗外，使眼睛及身體其他部位適時地獲得松弛，從而暫時緩解眼前的壓力。你甚至可以起身走動，暫時避開低潮的工作氣氛。
標(biāo)簽: 注意力 睡眠充足 幻想 
2018-05-10
焦慮癥，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是焦慮那么簡單
焦慮癥，并不是不會心理的適度調(diào)適所引起的，因此我們要善待每一個患有焦慮癥的人，你也許不知道，TA為了可以戰(zhàn)勝他自己，付出了多少的努力。
標(biāo)簽: 焦慮癥 心悸 呼吸困難 
2018-05-10
社交恐懼癥到底在恐懼什么？
不要害怕讓別人失望，任何時候都要對自己有自信心，用內(nèi)心的語言激勵自己：“我很棒”、“我表現(xiàn)得很好”、“人們都很喜歡我”。
標(biāo)簽: 失望 自信心 恐懼癥 
2018-05-10
焦慮癥的快速識別
廣泛性焦慮癥的特點就是思慮過多。若一周擔(dān)憂超過4天，持續(xù)半年，并且惡劣情緒讓人痛苦，并影響生活和工作，就可能是焦慮癥了。
標(biāo)簽: 焦慮癥 身體肌肉 腸易激綜合征 
2018-05-10
社交恐懼癥的典型特征，你中了幾條？
在與人交往過程中有些緊張和焦慮是正常的，而社交恐懼癥則是一種疾病，會導(dǎo)致部分社會功能喪失，甚至可能導(dǎo)致網(wǎng)癮、酒癮，甚至毒癮等后果。
標(biāo)簽: 緊張 焦慮 恐懼癥