現(xiàn)代人的生活里，焦慮成了一個(gè)高頻詞匯，任何一件小事都可能變成焦慮的導(dǎo)火索。

暫時(shí)性的焦慮并不可怕，因?yàn)槟阒浪€有結(jié)束的一天；真正可怕的是不間斷的、每時(shí)每刻都能感受到的、高強(qiáng)度的焦慮，甚至?xí)霈F(xiàn)生理上的運(yùn)動(dòng)不安癥狀——這就不僅僅是焦慮那么簡(jiǎn)單了，這時(shí)候，你可能已經(jīng)患上了焦慮癥。

我們也許以為焦慮癥離我們很遠(yuǎn)，其實(shí)焦慮癥的群體數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于我們的想象。目前，在美國(guó)大約有4000萬(wàn)18歲以上的成年人患有焦慮癥，這使得焦慮癥成為了美國(guó)最普遍的精神障礙。按照國(guó)內(nèi)流行病學(xué)調(diào)查數(shù)據(jù)推算，中國(guó)患者人數(shù)可能達(dá)到五六千萬(wàn)，但與此形成鮮明對(duì)比的是，僅有16.5%的患者接受了相關(guān)治療。

也許你我身邊，就有不少焦慮癥患者，正在和自己做斗爭(zhēng)。

焦慮癥遠(yuǎn)的感受比焦慮要更折磨，就像youtube上的一個(gè)科普短劇中說(shuō)的：焦慮癥的感覺(jué)像是溺水、又像是炙烤，這種感覺(jué)永遠(yuǎn)不會(huì)停止；我感覺(jué)我好像一直都緊繃著神經(jīng)。我的焦慮感沒(méi)有任何理由，它們是一種不會(huì)間斷的情緒，我在每時(shí)每刻都感受到它們，它們?cè)诶段?，在撕裂我，讓我喘不過(guò)氣來(lái)。

焦慮癥是什么？

焦慮癥

又稱焦慮性神經(jīng)癥（anxietydisoder），是神經(jīng)癥中這一大類疾病中最廣泛的一種，以焦慮情緒體驗(yàn)為主要特征。焦慮癥的誘發(fā)因素有很多，包括遺傳、大腦化學(xué)、性格、家族教育、免疫系統(tǒng)、內(nèi)分泌、心臟神經(jīng)功能、生活事件等等因素相關(guān)。

焦慮癥下又包含了很多病癥：

焦慮癥的表現(xiàn)

焦慮癥主要表現(xiàn)為慢性焦慮(廣泛性焦慮)和急性焦慮發(fā)作(驚恐障礙)兩種形式。慢性焦慮癥的癥狀表現(xiàn)沒(méi)有那么明顯和劇烈；而急性焦慮則可能表現(xiàn)為突然的強(qiáng)烈瀕死感和失控感、突發(fā)性胸悶、心悸、呼吸困難、全身出汗、全身發(fā)抖、抽搐的癥狀，發(fā)作時(shí)間一般持續(xù)幾分鐘到數(shù)小時(shí)不計(jì)，嚴(yán)重時(shí)需要撥打120進(jìn)行急救。

有一位留學(xué)生描述了他經(jīng)歷的驚恐障礙：在來(lái)到美國(guó)的三年里，每天都把自己逼得很緊，想著怎么讓自己變優(yōu)秀，卻對(duì)自己的情緒、情感上的問(wèn)題視而不見(jiàn)，思維走進(jìn)了死胡同，一直患有莫名的極度疲勞和頭痛。在一次激烈的健身之后，突發(fā)20分鐘的驚恐發(fā)作，他在地板上動(dòng)彈不得，呼吸困難，接著手臂和腹部開(kāi)始劇烈的抽搐。強(qiáng)烈的瀕死感占據(jù)了大腦的所有，在自我調(diào)控了10分鐘無(wú)果后，只能叫旁邊的同學(xué)叫了救護(hù)車。

焦慮癥診斷

如果你懷疑自己患上了焦慮癥，想要做一個(gè)預(yù)判，那么可以采用簡(jiǎn)單的焦慮自測(cè)量表，例如SAS，如果分?jǐn)?shù)較高，那么就要警惕是否有患上焦慮癥的可能，前往專業(yè)的精神科和心理課做進(jìn)一步的診斷。其他可用于自測(cè)焦慮的量表還有：漢密爾頓焦慮量表(HAMA)，STAI量表、TAI量表。

而焦慮癥的專業(yè)診斷主要根據(jù)病史、家族史、臨床癥狀、病程及體格檢查、量表測(cè)查和實(shí)驗(yàn)室輔助檢查。其中最主要依據(jù)的是患者的臨床癥狀和病程。醫(yī)生診斷標(biāo)準(zhǔn)具體主要參照國(guó)際疾病的診斷分類標(biāo)準(zhǔn)(ICD-10)中焦慮癥的診斷。

SAS焦慮自測(cè)量表

（①表示得分為1分，②表示得分為2分，③表示得分為3分，④表示得分為4分）

按照中國(guó)常模結(jié)果，SAS標(biāo)準(zhǔn)分的分界值為50分，其中50-59分為輕度焦慮，60-69分為中度焦慮，70分以上為重度焦慮。如果您自測(cè)的分?jǐn)?shù)較高，建議您及時(shí)到專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步診斷和治療。

焦慮癥的患者雖然承受著痛苦的折磨，但是他們?cè)诒砻嫔蠀s一點(diǎn)也看不出來(lái)，其他人會(huì)不理解他們一些異于常人的舉動(dòng)，于是這讓焦慮癥患者更加難以走出焦慮的怪圈。

焦慮癥患者的世界，就像一個(gè)處在無(wú)限的恐懼和害怕中的籠子里，逃不出去，但是又一直被這種情緒所包圍。

焦慮癥，并不是不會(huì)心理的適度調(diào)適所引起的，因此我們要善待每一個(gè)患有焦慮癥的人，你也許不知道，TA為了可以戰(zhàn)勝他自己，付出了多少的努力。

希望每一個(gè)患有焦慮癥的人，都能夠?qū)W會(huì)放松自己，學(xué)會(huì)放下對(duì)于世界的敵意。