春季抑郁癥易發(fā) “ 五一”戶外去調(diào)節(jié)

研究發(fā)現(xiàn)春季抑郁癥頻發(fā)，這主要是因為患者對氣溫、氣壓、濕度等天氣變化非常敏感，此時氣溫波動比較大，加上春天氣壓較低，容易引起大腦激素分泌紊亂，導致復發(fā)。

什么樣的人最容易得抑郁癥

睡眠質(zhì)量不好也是抑郁癥的一個表現(xiàn)，所以建議睡覺的時候不要想其他東西，想睡多久就睡多久，而且不用分時間場合，隨時想睡了就睡，不要去專門想該怎么睡覺，自然而然，睡眠就會逐步改善。

為什么抑郁癥、精神分裂癥不能隨便停藥

擅自停藥可能會耽誤治療，很多患者吃了一兩周的藥物覺得藥物沒什么效果就會停藥，但現(xiàn)實情況是，吃一兩周的抗精神病藥物，基本起不到什么治療的作用。

壓力大的你要小心了，焦慮癥會趁虛而入的！

女性患焦慮癥的比例遠遠高于男性：女性終身焦慮癥患病率達20%-26%，幾乎是男性的兩倍。近年來的統(tǒng)計表明，女性群體確實是焦慮癥的高發(fā)群體。

強迫癥若不及時治療，當心損害記憶和學習能力！

在強迫癥患者中，尤其令人揪心的是患有強迫癥的兒童和青少年，因為這往往是慢性的，并且會持續(xù)到他們成年。我們發(fā)現(xiàn)，對于年輕人來說，強迫癥會嚴重地影響記憶力和學習能力。

對于抑郁癥，男女之間也是有差異的?。?/a>

什么樣的家庭容易讓孩子患上抑郁癥

成年人有自我解壓的方式，而孩子所表現(xiàn)出的解壓欲望，常會被大人忽視或不理解。比如當孩子說出“活著沒意思”、“真想死了算了”等看似裝大人的話語時，其實是在向大人們發(fā)出求救信號，但家長要么忽視，要么呵斥。

抑郁癥一定要吃藥才能好嗎？ 長期吃藥會不會產(chǎn)生依賴性？

對于有家族史的抑郁癥患者，不能只做心理治療。這類患者更可能是因為生物遺傳性而導致患有抑郁癥，此時則需要藥物治療。

如何正確緩解壓力預防抑郁癥

很多更年期婦女大多臨近退休，有的已經(jīng)退休或下崗，心理壓力很大，總有一種失落的感覺。在這一點上，應該把生活安排得有節(jié)奏，并增加興趣愛好。

正確認識抑郁癥，別讓情緒“感冒”

飲食調(diào)節(jié)：多吃豆類、五谷雜糧、蔬菜水果等食物，減少對肉類的攝取，避免喝咖啡、濃茶、酒等刺激性飲料，少食辣椒、芥末、花椒、大蒜、蔥、姜等辛辣燥熱之物可以較少焦躁、心悸、失眠。