2017-09-03
心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么
許多學(xué)者在論述心理健康的標(biāo)準(zhǔn)時都將社會適應(yīng)作為重要的指標(biāo)。適應(yīng)有兩種：一種是消極的適應(yīng)，指個體被動地適應(yīng)環(huán)境；一種是積極的適應(yīng)，指個體一邊調(diào)整自我的需求，一邊試圖改變環(huán)境的條件，改造環(huán)境。
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
大多數(shù)患兒言語很少，嚴(yán)重的病例幾乎終生不語，會說會用的詞匯有限，并且即使有的患兒會說，也常常不愿說話而寧可以手勢代替。有的會說話，但聲音很小，很低或自言自語重復(fù)一些單調(diào)的話。
狂躁癥有什么表現(xiàn)？狂躁癥的表現(xiàn)不僅僅是這些行為上的異常，患者在語言思維、情緒變化。
許多學(xué)者在論述心理健康的標(biāo)準(zhǔn)時都將社會適應(yīng)作為重要的指標(biāo)。適應(yīng)有兩種：一種是消極的適應(yīng)，指個體被動地適應(yīng)環(huán)境；一種是積極的適應(yīng)，指個體一邊調(diào)整自我的需求，一邊試圖改變環(huán)境的條件，改造環(huán)境。
如果你被緊張的工作壓得喘不過氣來，最好立即把工作放一下，輕松休息一下，可能你會做得更好。同時還要注意合理地安排作息時間，比如嚴(yán)格執(zhí)行自己制定的作息制度，使生活、學(xué)習(xí)、工作都能有規(guī)律地進(jìn)行。
抑郁癥的核心癥狀明顯，主要包括三點(diǎn)，即情緒明顯低落、興趣明顯減少、精力體力明顯下降。而精神分裂癥早期即使情緒不好，但不具備抑郁癥精力體力明顯下降的核心癥狀。
壓力比較復(fù)雜，處理壓力的方式、家庭基因、其它身體問題，都會改變壓力對人體的影響程度以及人們是否容易感染疾病的程度。為了我們的身體健康，我們應(yīng)該學(xué)會緩解心理壓力。
心理科醫(yī)師稱：“很多心理疾病，并非一定表現(xiàn)在情緒和心理方面，還可以通過軀體癥狀體現(xiàn)。比如心理疾病在心理方面的表現(xiàn)，最重要的是失眠，如入睡困難、多夢、易醒、晨醒。
精神分裂癥有時也會出現(xiàn)明顯的抑郁等情緒問題，但是多與荒謬的妄想密切相關(guān)，而且患者自知力是明顯欠缺的。他們不認(rèn)自己有病，不會主動就醫(yī)。
通過想象，訓(xùn)練思維“游逛”，如“藍(lán)天白云下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸里，聽著優(yōu)美的輕音樂”，在短時間內(nèi)放松、休息，恢復(fù)精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。
尋求心理咨詢并不代表你是沒救的瘋子，正好相反：會尋求心理咨詢代表你的頭腦清醒，也代表你為了維護(hù)自己的心理健康，跨出了正確而成熟的第一步。
增強(qiáng)體育鍛煉，有利于促進(jìn)氣血運(yùn)行，通過振奮精神，調(diào)節(jié)情緒。多參加戶外活動，愉悅心情，放松精神。陽光明媚，曬去內(nèi)心的陰霾；綠柳茵茵，平復(fù)內(nèi)心的焦躁。
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