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“有病”才去找心理咨詢師?別再錯(cuò)了!

2017-09-03 來源:廣東燕嶺醫(yī)院心理科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:尋求心理咨詢并不代表你是沒救的瘋子,正好相反:會尋求心理咨詢代表你的頭腦清醒,也代表你為了維護(hù)自己的心理健康,跨出了正確而成熟的第一步。

   很多人對心理咨詢一直停留在觀望的階段,有不愉快的時(shí)候,覺得自己找找朋友傾訴一下可能就好了,為什么要去找一個(gè)陌生人尋求幫助?

 
  我們可能很難意識到:心理咨詢并不是只給“瘋子”的,心理咨詢是提供給每個(gè)人的。因?yàn)槟銜?,其?shí)這些都很正常,不管是感到不知所措,感到焦慮,還是在感情、生活、甚至是職涯中遭遇挫折——這些都很正常。
 
  所以,其實(shí)只要你是個(gè)普通人,你就有資格尋求心理咨詢,你可能會擔(dān)心:心理咨詢會不會很尷尬?畢竟,你不但要見一個(gè)你素不相識的陌生人,還要向這個(gè)人傾訴自己內(nèi)心的各種想法。
 
  你可能會問“跟朋友談?wù)劜痪秃昧藛幔?/strong>
 
  第一,因?yàn)槟愕呐笥巡]有受過“傾聽”的專業(yè)訓(xùn)練,你或許自己也注意到了,朋友經(jīng)常會打斷你;第二,因?yàn)楦徽J(rèn)識你的人傾訴簡單多了,他們對你沒有成見,也不會對你有期望,更不會去評判你的處事作風(fēng)與人格。
 
  更進(jìn)一步的說,心理咨詢師是這世上最不會批判你的人,在他們認(rèn)知中的「正常人」的范疇,要比這個(gè)社會所普遍定義的范疇還要來的廣得多。他們深知我們既反常又令人吃驚,尤其是在性與焦慮有關(guān)的方面。
 
  心理咨詢師所受的訓(xùn)練,讓他們有能力解讀他們自己與別人的潛意識,他們深知我們每個(gè)人都有可能做出驚人之舉,他們不會被嚇到,相反的,這讓他們充滿好奇跟動(dòng)力,他們就是因?yàn)檫@樣才選擇成為心理咨詢師的。歸根到底,心理咨詢師感興趣的是你的精神健康,簡言之,他們想幫助你。
 
  不過你可能會說:心理咨詢是不是很浪費(fèi)錢?。磕憧赡艿檬∠赂笥殉鋈コ砸徊惋埖腻X,那金額可能很大,也可能很小。其實(shí),一切都取決于你有多重視自己的心理健康。
 
  于是關(guān)鍵來了:心理咨詢是極具價(jià)值的,因?yàn)槲覀兩钪杏刑嗟膯栴},都與我們對自己的思考方式的誤解有關(guān)。我們想要什么?我們害怕什么?為什么我們會去做某些事?而我們?yōu)槭裁慈菀妆荒承┣榫w壓垮?心理咨詢的終極目的是自我了解。
 
  藉由跟一個(gè)仔細(xì)傾聽著的人進(jìn)行大量談話,數(shù)周后,你會對自己的腦袋里的想法,有更深一層的了解,你會開始注意到自己有特定的行為模式;不管是在經(jīng)營感情的層面上,承認(rèn)失敗的層面上,徒勞的試圖壓抑嫉妒心的層面上,或是你跟自己的姐妹或父親之間產(chǎn)生的不愉快,這些都是心理咨詢的主題。
 
  “要如何好好過活”并非本能,沒有人天生就會,這是一項(xiàng)技能,而其中一個(gè)可以讓你學(xué)到這項(xiàng)寶貴技能的地方,就是你心目中那彷佛是另一個(gè)世界的但其實(shí)既正常又對你很有幫助的地方——心理咨詢師的坐診室。
 
  尋求心理咨詢并不代表你是沒救的瘋子,正好相反:會尋求心理咨詢代表你的頭腦清醒,也代表你為了維護(hù)自己的心理健康,跨出了正確而成熟的第一步。
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