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2017-03-24
父母10誡
因自身的壓力而放大孩子的錯(cuò)誤－當(dāng)父母自己在工作和生活中有壓力的時(shí)候，脾氣就變得很大。當(dāng)父母自己遇到挑戰(zhàn)和壓力時(shí)，會(huì)把孩子小小的過失給放大。
標(biāo)簽: 壓力 錯(cuò)誤 過失 
2017-03-24
訓(xùn)練心智 改變生理
笑提高你的精神、增加恩多酚程度、減少壓力，并且會(huì)逆轉(zhuǎn)后天習(xí)以為常的嚴(yán)肅。研究人員已發(fā)現(xiàn)，看過好笑錄像帶的人明顯比那些沒看過的人更懷抱希望、更少憂郁。幽默似乎能藉由增加正向思想而與負(fù)面思想抗衡。
標(biāo)簽: 微笑 精神 壓力 
2017-03-24
有一種傷害不留傷痕，卻危害孩子一生！
批評(píng)孩子，少說廢話，不翻舊賬，具體地指出當(dāng)下的錯(cuò)誤就是最好的幫助?！拔液苌鷼?，因?yàn)槟銢]有收拾玩具”。一句簡單的話，讓孩子知道自己錯(cuò)在哪里就夠了。
標(biāo)簽: 批評(píng) 翻舊賬 錯(cuò)誤 
2017-03-24
心理學(xué)上人性的10個(gè)弱點(diǎn)
多疑會(huì)讓人們對(duì)身邊的每件事情習(xí)慣性地往壞和消極方面想，一個(gè)人一旦掉入猜疑的陷阱中就容易對(duì)每件事神經(jīng)過敏，讓別人對(duì)自己也產(chǎn)生疑慮，這對(duì)正常的人際關(guān)系是不利的，而且疑心最終也會(huì)使自己陷入緊張和焦慮之中。
標(biāo)簽: 多疑 敏感 焦慮 
2017-03-24
自我催眠，你值得擁有！
自我催眠在改善身心癥狀上的價(jià)值，包括一般人常見的失眠、焦慮、壓力、煙癮、疼痛（特別是癌癥后期病人的止痛）及皮膚過敏等?；加猩砑膊〉娜?，筆者建議應(yīng)先找醫(yī)生檢查，在醫(yī)生排除生理的病因之后，可以尋求心理師的協(xié)助。
標(biāo)簽: 催眠 焦慮 失眠 
2017-03-24
1：0 運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的重要性
運(yùn)動(dòng)心理學(xué)是這門學(xué)科研究兩個(gè)方面：影響運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)的心理因素，以及運(yùn)動(dòng)員的參與比賽將如何在認(rèn)知和身體方面影響運(yùn)動(dòng)員。許多心理學(xué)的延伸在足球運(yùn)動(dòng)里有非常合適的應(yīng)用：動(dòng)機(jī)、社會(huì)動(dòng)力學(xué)和焦慮。
標(biāo)簽: 運(yùn)動(dòng) 心理 焦慮 
2017-03-24
心靈成長：愛上自己的不完美
情緒這個(gè)東西很奇怪，如果你能通過適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來，它就會(huì)變得積極；相反，如果你極力地否認(rèn)并壓制它，它就會(huì)變得非常消極。
標(biāo)簽: 情緒 消極 積極 
2017-03-24
哪些方式能夠幫助人們減輕壞情緒？
心理學(xué)家認(rèn)為，聊天是獲得美好心情的一種有效而愉快的手段。茶余飯后，節(jié)假閑暇，親朋好友一聚，合家老少相圍，連珠的妙語，風(fēng)趣的談話，一切煩惱瑣事都會(huì)拋于腦后。聊天之樂，益于身心。
標(biāo)簽: 情緒 血壓 神經(jīng) 
2017-03-24
解決孕期心理問題的10個(gè)方法
對(duì)于孕媽來說，懷孕一下子將各種各樣的問題都提到臺(tái)面上來了：自身責(zé)任的改變，關(guān)系的改變，生活與作息的改變。因此，積極的記錄可以幫助孕媽們理清思路，幫助她們理性看待問題。
標(biāo)簽: 孕期 心態(tài) 思維 
2017-03-24
心理技巧：自我息怒的有益方法
如果雙方在意見交流時(shí)，能夠交換角色而設(shè)身處地的想一想，就會(huì)在比較中了解彼此的動(dòng)機(jī)和目的，就會(huì)意識(shí)到自己的意見是否正確，是否應(yīng)該被對(duì)方接受，就能避免雙方大動(dòng)肝火。
標(biāo)簽: 心理 息怒 動(dòng)機(jī)