2018-06-16
七個(gè)小秘訣：教你與難纏的人相處！
千萬不要跟他說「你是如此難纏！」這句話會(huì)變成一種試探，并且只會(huì)將彼此問題升高。建議以聆聽來取代，記得運(yùn)用同理心，并嘗試借著保持冷靜，以降低其防御心。
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
病人在無明顯客觀因素或充分根據(jù)的情況下，擔(dān)心發(fā)生威脅自身安全和其他不良后果的心境。病人可表現(xiàn)為搔首頓足、怨天尤人，有大禍將臨之感，惶惶不安、不可終日，即使多方勸解也不能消除其焦慮。
雙向情感障礙是一種發(fā)作性的疾病，發(fā)作之后就完全好了，不會(huì)引起大腦退化，間歇期完全可以像病前一樣生活、工作。
千萬不要跟他說「你是如此難纏！」這句話會(huì)變成一種試探，并且只會(huì)將彼此問題升高。建議以聆聽來取代，記得運(yùn)用同理心，并嘗試借著保持冷靜，以降低其防御心。
很多夫妻在遇到問題和矛盾時(shí)，總要爭(zhēng)個(gè)你死我活，不分出對(duì)錯(cuò)不輕易罷休。他們往往不愿意妥協(xié)，固執(zhí)己見，總是堅(jiān)持自己就是對(duì)的。
孩子們對(duì)情緒的認(rèn)識(shí)不多，也沒有足夠和適當(dāng)?shù)奈淖置枋銮榫w，要他們正確表達(dá)內(nèi)心的感受是比較困難的。你可以提供一些情緒詞匯，幫助孩子把那種無形的恐慌和不舒適的感覺轉(zhuǎn)換成一些可以被下定義、有界限的情緒類別，刻畫出自己當(dāng)時(shí)的內(nèi)心感受。
西藥不想吃，不妨試試中醫(yī)，而且自己就能做得來的哦，那就是按摩穴位。在中醫(yī)上，人體很多穴位都跟睡眠有關(guān)，睡前按一按，有助于睡眠。按摩力度以感覺穴位酸脹為宜，按壓過程中感覺脹痛是正常表現(xiàn)。
把不滿和憤怒的情緒轉(zhuǎn)化成激勵(lì)自己努力的力量，做一些提高自己而又有意義的事情。比如把情緒投入到學(xué)習(xí)中，多看一些心理方面的書籍，既消除了怒氣，也學(xué)到了很多知識(shí)。
如果你是一個(gè)愛賴床的人，那么你的窗簾一層就夠不要再加一層遮光布，另外以防萬一也不要給自己準(zhǔn)備眼罩。前面說過，咱們的大腦通過眼睛對(duì)光線做出反饋、所以早晨明媚的陽光射進(jìn)屋內(nèi)，人不醒都難，想再睡著更是不容易。
如果在過去你很依賴這種感覺，那么在這樣的場(chǎng)景中，你會(huì)感覺到渺小，沒有存在感，然后你會(huì)變得非常煩躁，并且神經(jīng)敏感，你覺得門口那個(gè)保安攔住你是針對(duì)你的，他對(duì)你不尊重。
做半小時(shí)完美家長(zhǎng)：在每周一兩次的“黃金時(shí)間”里，父母不妨要求自己盡量做到100分--多肯定和贊美孩子，多保持身體的親近，盡量避免質(zhì)問、命令和批評(píng)。
眼睛是心靈的窗戶?？茖W(xué)研究表明，每天對(duì)視15分鐘的家庭，比沒有眼神交流的家庭對(duì)于幸福的感受度要高70%。讓眼神成為交流語言的一部分。
一個(gè)人的成功，離不開背后強(qiáng)大的社會(huì)支持系統(tǒng)。所謂社會(huì)支持系統(tǒng)，就是一個(gè)人在自己的社會(huì)關(guān)系網(wǎng)絡(luò)中所能獲得的、來自他人的物質(zhì)和精神上的幫助和支援。而朋友，就是其中重要的一環(huán)。
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