下面讓我們一起來(lái)了解下該如何和青春期的孩子們相處。

青少年情緒的特點(diǎn)

青春期的孩子無(wú)論是在心理還是在生理方面都和之前有了很大的不同，除了生理變化，更重要的是心理變化。

這個(gè)時(shí)期孩子的情緒表現(xiàn)得相當(dāng)強(qiáng)烈，情緒起伏大，有時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)不能控制的情緒。有人用“陰晴不定”、“狂風(fēng)驟雨”來(lái)形容這個(gè)時(shí)期孩子的脾氣，真的是非常恰當(dāng)。

前一秒的他們還是情緒高漲，熱情洋溢，后一秒就變得低落消沉、默不作聲，這些情緒是難以控制的。在這種持續(xù)的狀態(tài)下，也更容易使他們變得敏感、脆弱，在遇到不滿和心里不平衡時(shí)，長(zhǎng)期積累的情緒就會(huì)一下爆發(fā)出來(lái)，尤其在親人面前會(huì)表現(xiàn)得更加厲害。

很多孩子也會(huì)在和父母鬧情緒以后后悔不已，但是下次還是照樣。所以父母也要理解他們這一時(shí)期的心理特點(diǎn)，體諒他們的心情，不要“以暴制暴”，而是要幫助孩子克服不良情緒。

如果孩子的不良情緒處理不好，就會(huì)產(chǎn)生一些不好的后果。

青少年控制憤怒可采取的措施

在這個(gè)時(shí)期，孩子們內(nèi)心的想法越來(lái)越多，有了自己更多的見解，比如對(duì)異性的好奇，對(duì)家長(zhǎng)的管教方式感到不滿，但是受環(huán)境和習(xí)慣的限制，又不得不被壓抑。此時(shí)如果父母再過(guò)多干涉，就會(huì)讓孩子感到煩躁不安，自尊心受挫，就會(huì)容易和父母之間產(chǎn)生沖突，甚至以離家出走來(lái)抗議。

父母?jìng)冇袝r(shí)候也會(huì)感到委屈，認(rèn)為自己給孩子的明明是愛，可是為什么孩子還要和他們產(chǎn)生沖突？在這種委屈的想法里，家長(zhǎng)們也會(huì)克制不住自己的脾氣，想要“以暴制暴”，結(jié)果得到的是和孩子更激烈的斗爭(zhēng)。

面對(duì)這種情況，家長(zhǎng)們都很無(wú)奈，不知道究竟要怎么處理這些問(wèn)題。說(shuō)溫柔點(diǎn)對(duì)孩子，但是溫柔也沒有用，孩子還是那個(gè)樣子。這讓家長(zhǎng)們很是頭痛：

建議家長(zhǎng)們可以這樣做：

1、回避易怒的因素

盡量回避使自己發(fā)怒的人和事，減少發(fā)怒的機(jī)會(huì)。還有，當(dāng)心情不好的時(shí)候，可以把自己的心情告訴孩子，讓孩子理解，以免當(dāng)自己情緒失控時(shí)，對(duì)孩子造成不好影響。

告訴孩子：爸爸媽媽也是人啊，是人就都會(huì)有煩惱有不開心的時(shí)候。在你發(fā)脾氣的時(shí)候，爸爸媽媽體諒你；那爸爸媽媽脾氣不好的時(shí)候，你是不是也要體諒呢。我們發(fā)脾氣，讓你感到不開心，同樣你發(fā)脾氣我們也會(huì)不開心呀。

2、轉(zhuǎn)移注意力，緩解情緒

當(dāng)孩子控制不住情緒時(shí)，一定要理智對(duì)待。將自己的注意力轉(zhuǎn)移到其他事情上去，去關(guān)注一些愉快有趣的事情，使不愉快的事在自己面前消失。所謂“眼不見心不煩”，憤怒情緒自然就沒有了。

告訴自己：所有小孩子都會(huì)有不乖不聽話的時(shí)候，等他們長(zhǎng)大了，就會(huì)更加懂事的。每次和孩子針鋒相對(duì)，既會(huì)讓自己不開心，也會(huì)增加孩子的叛逆心，不如適當(dāng)?shù)慕o孩子和自己一點(diǎn)自由。在孩子犯錯(cuò)的時(shí)候，給他一點(diǎn)提醒，讓他自己去發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤。

3、自主發(fā)泄情緒

在情緒不好的時(shí)候，為了消除自己心中的怒氣，可以向自己的好朋友訴說(shuō)自己心中的不滿和委屈。通過(guò)別人的安慰和分析，緩解心中的怒氣，然后從朋友那里學(xué)到一些解決問(wèn)題的經(jīng)驗(yàn)。另外還可以通過(guò)記日記、寫信的方式發(fā)泄情緒。

建議家長(zhǎng)們：下次孩子在惹你生氣的時(shí)候，不如和自己的朋友講講，也許你就會(huì)聽到朋友數(shù)落自己家孩子是多么的糟糕，這樣心態(tài)上就會(huì)有一定的安慰了。

或者還可以在生氣的時(shí)候給孩子寫信，告訴孩子你生氣的理由，希望他下次不要這樣了。別忽視文字的力量，有時(shí)候給孩子寫一封真摯的信，比你罵他多少次都有用。

4、控制意識(shí)法

通過(guò)心理協(xié)調(diào)來(lái)克制住內(nèi)心的不滿。讓孩子在面對(duì)不愉快的事情時(shí)，先要保持內(nèi)心冷靜和清醒的頭腦，做一下深呼吸，提醒自己不要沖動(dòng)，想象一下如果此時(shí)發(fā)怒將會(huì)是什么后果。要防止自己犯下不可挽回的錯(cuò)誤。

告訴孩子：讓他在發(fā)脾氣的時(shí)候想一下這樣做的后果，問(wèn)問(wèn)他每次發(fā)完脾氣是不是會(huì)后悔。大多數(shù)孩子在冷靜下來(lái)后都會(huì)為自己跟爸媽發(fā)火而感到后悔。家長(zhǎng)可以在孩子生氣之前，讓他回憶下自己每次后悔的心情，這樣才有能有效控制住他自己的脾氣。

5、升華法

把不滿和憤怒的情緒轉(zhuǎn)化成激勵(lì)自己努力的力量，做一些提高自己而又有意義的事情。比如把情緒投入到學(xué)習(xí)中，多看一些心理方面的書籍，既消除了怒氣，也學(xué)到了很多知識(shí)。

建議家長(zhǎng)：平時(shí)不要只要求孩子多讀書，自己也要多讀書。平時(shí)多讀一些心理類的內(nèi)容，分析一下孩子做事背后的心理動(dòng)機(jī)，針對(duì)這些心理動(dòng)機(jī)來(lái)教導(dǎo)孩子，效果肯定會(huì)事半功倍。

6、往正面想

心情不好時(shí)，特別是發(fā)現(xiàn)自己有一些不良的負(fù)面想法時(shí)，要安慰自己的情緒，盡可能多往正面和積極的方向想。比如早晨起來(lái)時(shí)感到心情不好，千萬(wàn)不要胡思亂想，想一下今天有什么安排，如果自己完成了就獎(jiǎng)勵(lì)自己，這樣心情就會(huì)好起來(lái)。

告訴爸爸媽媽們的話

有個(gè)故事：從前有個(gè)脾氣暴躁的小男孩，他平?？偸菒郯l(fā)火，他的爸爸就給了他一盒釘子和一個(gè)鐵錘，讓他每次想發(fā)脾氣的時(shí)候就在他家的木樁上敲一顆釘子，每次敲完釘子后，小男孩的脾氣也就被克制住了。

在孩子脾氣變得好一些之后，爸爸就讓孩子在每次克制住自己脾氣的時(shí)候，拔出一根釘子。爸爸告訴這個(gè)孩子：你看你發(fā)完了脾氣，你覺得是過(guò)了，但是給木樁卻留下了痕跡，這個(gè)痕跡是無(wú)法消失的，就像你每次沖爸爸媽媽發(fā)完脾氣后，爸爸媽媽們的心里也會(huì)有無(wú)法愈合的傷口。

爸爸媽媽們?cè)诮逃⒆拥臅r(shí)候一定要知道：我們都是人，我們都會(huì)有自己的喜怒哀樂，在教育孩子的時(shí)候也要推己及人，站在孩子的角度上替孩子多想想。

對(duì)孩子和自己都多一點(diǎn)耐心，做一個(gè)有耐心的爸爸媽媽，做一個(gè)負(fù)責(zé)任的爸爸媽媽。