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為什么你的失眠久治不愈?終于知道了

2018-01-20 來源:廣州華興康復醫(yī)院心理科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:過去人們對失眠癥的印象是難以治療,這是對疾病認識與治療能力有限,所以難免會用老眼光看待失眠癥的治療。失眠癥患者久治不愈的原因有很多:

   失眠是健康大敵,長期失眠會導致高血壓、冠心病、腦溢血、偏癱、糖尿病等疾病發(fā)生。失眠患者中,很多在失眠、抑郁癥治療上存在誤區(qū)。

 
  過去人們對失眠癥的印象是難以治療,這是對疾病認識與治療能力有限,所以難免會用老眼光看待失眠癥的治療。失眠癥患者久治不愈的原因有很多:

  1、治療失眠方法不當
 
  雖然失眠者都在跟失眠做頑強的搏斗,但其戰(zhàn)略戰(zhàn)術有問題,使自己始終處于下風,而且當事人會不斷重復其無效的戰(zhàn)略戰(zhàn)術。
 
  2、對失眠存在認知錯誤
 
  失眠僅是個癥狀,其背后尤其支撐,這些支撐是當事人不合理的信念和看法,如果這些不合理信念不改變,僅僅改善了癥狀,失眠會重蹈覆轍。

  3、對失眠治療失去信心
 
  失眠遲遲不能解決,有的患者對治療失眠缺乏信心,不堅持治療,任失眠肆虐。

  4、感覺良好放棄治療
 
  有些患者治了一段時間,認為好了就放棄治療。
 
  5、自用藥物
 
  有些患者濫用安定類、保健藥,用藥不合理不科學。
 
  專家提醒治療失眠癥注意事項

  治療失眠癥切勿隨意自行用藥治療
 
  很多患者在失眠初期對此并不重視,大都抱持“多休息就沒問題”的錯誤心態(tài),甚至為求一時之快,私自服用藥物治療,不僅起不到治療作用,反而由于用藥不當引發(fā)其他危害。

  對失眠不要過于緊張、恐懼
 
  失眠是生活中比較常見的現(xiàn)象,大家應正確認識失眠常識,在家庭、工作、學習等方面應該正確對待,合理安排。
 
  對因工作緊張或情緒波動暫時引起的失眠與疲勞反應,不要過分擔心和憂慮,只要消除這些不良心理反應,睡眠就會得到改善。
 
  心理精神科專家提醒:失眠患者的原因,在于心理因素或精神疾病,需要相應的心理治療和精神藥物治療。
 
  長期失眠者,第一要規(guī)范治療。失眠講究“辨證施治”,要根據(jù)病情采取不同的措施,不要隨便瞎治亂吃藥;第二要堅持治療,切莫病情稍有好轉就放棄治療。如有疑問,應及時與心理精神科主治醫(yī)生聯(lián)系獲取相關信息和建議。

 

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