要想擺脫神經(jīng)衰弱，先搞清楚這5大誤區(qū)！

2018-01-20 來源：廣州華興康復(fù)醫(yī)院心理科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：神經(jīng)衰弱這個疾病的名稱其實很不貼切，容易令人望文生義，很多人都會誤以為是個神經(jīng)科的疾病，是神經(jīng)出了毛病。其實，神經(jīng)衰弱實質(zhì)上指由于長期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等；這些癥狀不能歸于腦、軀體疾病及其他精神疾病。癥狀時輕時重，波動與心理社會因素有關(guān)，病程多遷延，是精神科最常見的一種輕性功能性精神疾患。

　　面對大都市快速的生活節(jié)奏，越來越多的人們——尤其是從事腦力勞動者容易產(chǎn)生神經(jīng)衰弱，既令人痛苦不堪，又使人產(chǎn)生種種誤區(qū)。是否失眠、多夢、精神狀態(tài)不佳就是患有神經(jīng)衰弱？神經(jīng)衰弱是精神疾病嗎？如何能擺脫這種精神方面的困擾？今天就和大家說一說關(guān)于神經(jīng)衰弱方面的知識吧！

　　1、神經(jīng)衰弱是神經(jīng)科疾病？

　　神經(jīng)衰弱這個疾病的名稱其實很不貼切，容易令人望文生義，很多人都會誤以為是個神經(jīng)科的疾病，是神經(jīng)出了毛病。其實，神經(jīng)衰弱實質(zhì)上指由于長期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等；這些癥狀不能歸于腦、軀體疾病及其他精神疾病。癥狀時輕時重，波動與心理社會因素有關(guān)，病程多遷延，是精神科最常見的一種輕性功能性精神疾患。

　　神經(jīng)衰弱的癥狀多種多樣，大致可歸納為失眠多夢、頭痛頭昏、精神困倦、渾身無力、心悸、健忘、易激動、易煩躁、注意力不集中、消化不良等。而神經(jīng)科疾病是指中樞神經(jīng)系統(tǒng)和周圍神經(jīng)的器質(zhì)性病變，這些病變往往有明顯疼痛、麻木、感覺喪失、癱瘓等癥狀或神經(jīng)系統(tǒng)定位的體征，并可以通過醫(yī)療儀器如腦CT、MRI等找到病變的位置。常見的神經(jīng)系統(tǒng)疾病有：腦炎、腦膜炎、腦囊蟲癥、腦出血、腦梗塞、癲癇、腦腫瘤、重癥肌無力等?；颊邞?yīng)去神經(jīng)內(nèi)科或神經(jīng)外科尋求診治。

　　2、這癥狀不典型，容易被誤診？

　　神經(jīng)衰弱表現(xiàn)繁多而沒有典型的癥狀，所以很容易造成神經(jīng)衰弱診斷的擴大化，如焦慮癥、抑郁癥等，兩者也具有神經(jīng)衰弱的癥狀，易被診斷為神經(jīng)衰弱。因此，患者雖有神經(jīng)衰弱的種種癥狀，但只要還具有符合焦慮障礙或抑郁障礙的狀況，就應(yīng)采取后者診斷。

　　有的器質(zhì)性疾病會伴有很多神經(jīng)衰弱的癥狀，若醫(yī)生缺乏經(jīng)驗，就可能根據(jù)患者求治的主訴，而誤診為神經(jīng)衰弱，致使病情延誤。所以，診斷神經(jīng)衰弱，應(yīng)到專業(yè)的精神科醫(yī)院進(jìn)行。

　　3、頭疼失眠是神經(jīng)衰弱嗎?

　　有些人一碰上頭疼、失眠、記憶力一時下降等情況，就無端懷疑自己患了神經(jīng)衰弱，整日憂心忡忡，給學(xué)習(xí)、工作帶來不小影響。實際上，神經(jīng)衰弱并非短時間的失眠、頭疼而致，而是長期的情緒緊張和精神壓力造成的，因持續(xù)的思慮過度、腦神經(jīng)過分緊張而使高級神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)失靈，正如彈簧總是處于拉開的狀態(tài)而一時不能復(fù)原一樣。所以是否患上神經(jīng)衰弱，一般需由醫(yī)生診斷，不要疑神疑鬼。

　　4、神經(jīng)衰弱是不治之癥嗎?

　　有的患者被診斷為神經(jīng)衰弱后，就悲觀失望，認(rèn)為此病難以治愈，消極的心理暗示使本已萎靡不振的精神又下了一個臺階，形成惡性循環(huán)。神經(jīng)衰弱絕非絕癥，也不是極其難治的疑難病癥，而是完全可以治愈的一種常見病。

　　5、綜合治療，雙管齊下，效果更佳

　　治療神經(jīng)衰弱的最佳途徑應(yīng)為心理調(diào)適、藥物治療、體育鍛煉、生活調(diào)節(jié)等多管齊下，綜合運用。其中一味依賴藥物，或完全排斥藥物只期望心理醫(yī)師傳授秘訣的做法都不可取。神經(jīng)衰弱雖能治愈，但冰凍三尺非一日之寒，此病得之容易而去病不易。有的患者求治心切，總想找個靈丹妙藥，結(jié)果欲速則不達(dá)。因此治療此病既要堅定信心，還要富有耐心，不可急于求成。

　　體育鍛煉應(yīng)以慢走、慢跑及太極拳為主。以太極拳為例，神經(jīng)衰弱患者在閱讀時甚至在娛樂活動時也不能靜下心來，其指向性思維難以持續(xù)，缺乏指向性的思維卻紛至沓來，控制不住。但在練太極拳時，大腦皮層中與運動有關(guān)的部分持續(xù)興奮，而其他如負(fù)責(zé)思維的部分逐漸轉(zhuǎn)入抑制狀態(tài)，得到充分的休息。如果我們每天練一兩次太極拳，就會促使因工作而興奮的部分腦細(xì)胞休息，使大腦的興奮與抑制機能調(diào)節(jié)無誤?；加猩窠?jīng)衰弱癥的患者不妨一試。

　　除了體育鍛煉，旅游療養(yǎng)，調(diào)整不合理的學(xué)習(xí)、工作方式等也不失為一種擺脫煩惱處境、改善緊張狀態(tài)、緩解精神壓力的一些好方法。如果自己難以消除神經(jīng)衰弱的煩惱，應(yīng)及時咨詢心理精神科專家尋求有效的方法解決。

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