下面這些社交恐懼癥的癥狀，你中了幾條？了解它是戰(zhàn)勝它的開始。

　　1、討厭在人群中做任何形式的自我介紹。

　　2、手機(jī)不離手，別人以為你愛玩手機(jī)其實(shí)你只是怕尷尬。

　　3、發(fā)短（微）信能解決的問題絕不打電話。

　　4、害怕聚餐，跟人群融不到一塊兒，在一旁像個傻子似的。

　　5、老遠(yuǎn)看見認(rèn)識的人不知道該打招呼還是繞道走。

　　6、人多的時候下意識躲到一邊兒，假裝很忙的樣子。

　　7、軟件上聊天動若脫兔，生活里交流靜若處子。

　　8、跟別人講話從來不敢直視對方的眼睛。

　　9、手機(jī)常年靜音，接電話全靠緣分。

　　這些情況，你或許不陌生吧？或許還會翻個白眼輕蔑的給他來上一句——社交恐懼癥！其實(shí)不假，隨著網(wǎng)絡(luò)科技越來越發(fā)達(dá)的今天，很多人拿著一部手機(jī)，一個APP，就能實(shí)現(xiàn)與社會甚至全世界的交流，足不出戶成了我們這個時代的流行語。

　　越來越多的人不愛出門喜歡宅在家、和親人朋友的見面越來越少，習(xí)慣在網(wǎng)絡(luò)上交流和分享，即使偶爾參加聚會也會默默躲在角落……如果你真的是這樣的人，不要忽視了朋友的鄙夷，或許，你正患有社交恐懼癥而不自知！

　　社交恐懼癥是病嗎？

　　實(shí)際上，社交恐懼癥不是一種性格特征。很多人把它歸結(jié)為是自己性格內(nèi)向靦腆，這是不正確的。專家指出，社交恐懼癥是一種精神類疾病，屬于神經(jīng)癥的一種類型。

　　醫(yī)學(xué)解釋：社交恐懼癥是恐懼癥的一種亞型，屬于神經(jīng)癥，主要表現(xiàn)是過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境。

　　在美國最多的心理障礙疾病中，患社交恐怖癥的人數(shù)僅次于抑郁癥、酗酒而名列第三，中國患病人數(shù)也在激增。社交恐懼癥的特點(diǎn)是：明知道自己的反應(yīng)過分或不合理，但仍反復(fù)發(fā)作、難以控制。

　　這也就是為什么有些患了社交恐懼癥的人，明明覺得不和人交流很尷尬，明明想融入進(jìn)環(huán)境，卻始終做不到……這并不怪他們自己。

　　如果你認(rèn)為社交恐懼癥只是不愿和人打交道，不愿去人多的地方，那你就錯了。生活中，還有很多表現(xiàn)，也屬于社交恐懼癥，但你可能并未引起警惕。

　　赤面恐懼：當(dāng)你在眾人面前講話時，是否會由于害羞而臉紅？可能很多人都會。但赤面恐懼癥者卻會因?yàn)樽约旱倪@一表現(xiàn)，而過分焦慮，認(rèn)為人前臉紅是件丟人的事，因而畏懼眾人。

　　視線恐懼：和別人說話時，你會很怕和他對視？或者總感覺有人在暗中盯著你？恭喜你，這是視線恐懼！

　　表情恐懼：總覺得自己面目可憎，在眾人面前會感到受到歧視，時常認(rèn)為自己的表情很詭異。

　　異性恐懼：簡單說，就是不愿和異性接觸，面對異性領(lǐng)導(dǎo)時尤為嚴(yán)重。

　　溝通恐懼：和別人對話時，無法準(zhǔn)確表達(dá)自己的意思，讓談話難以推進(jìn)，有時話說到一半，就說不下去了。