焦慮在全球范圍內(nèi)影響著越來越多的人,科學家們也在積極開展有關(guān)焦慮的起病原因、治療方式的研究工作,以下就是九項與焦慮相關(guān)的最新研究成果。
與人為善能緩解社會焦慮
友善待人能讓有社會焦慮的人更好地和別人打成一片。在一項社會心理學研究中,有社會焦慮的參與者被分為了三組,進行為期四周的實驗:第一組被要求友善地對待他人,例如清洗室友的碗碟;第二組從事各種社交活動,但并不做友善的行為;第三組人不做什么特別的事情作為對照組。最終研究結(jié)果表明,友善的一組在社交活動中感覺更舒適,焦慮情緒大大減低。
三種膳食能減輕焦慮
來自24項涉及超過2000人的研究發(fā)現(xiàn),含有西番茄、卡瓦胡椒或L-賴氨酸與L-精氨酸(可從富含蛋白質(zhì)的食物中攝取)混合物的膳食有助于減輕焦慮??傮w而言,常吃這些食物對緩解焦慮有效果,而且沒有嚴重的副作用。
焦慮會導致社會隔離感
心理學家發(fā)現(xiàn),焦慮會讓人更多地關(guān)注自身,缺乏對別人的理解和同情,導致焦慮患者難以理解他人意圖。這項研究說明焦慮會使人無法互相理解而交流失效,從而引起社會隔離感。
焦慮與三個腦區(qū)過度活動有關(guān)
科學家一直致力于尋找遺傳性焦慮的大腦基礎(chǔ),最近研究發(fā)現(xiàn),三個腦區(qū)———腦干、杏仁核和前額皮層的過度活動會引起焦慮體驗。而且這三個腦區(qū)的過度活躍會遺傳給后代,從而增加子代患焦慮的風險。
久坐不動也與焦慮有關(guān)
研究發(fā)現(xiàn),整天坐著不動等多種低能量消耗的活動,如看電視、在電腦前伏案工作或玩電子游戲與焦慮明顯相關(guān)。這可能是由此導致的睡眠紊亂、新陳代謝功能減弱和社會逃避而引起焦慮。
血清素含量越高越焦慮
社會焦慮患者腦內(nèi)比正常人有更多血清素,以往的治療方案可能讓焦慮患者情況更糟。
發(fā)酵食物能減少焦慮
最新研究發(fā)現(xiàn),食用了較多發(fā)酵食物的人其社交焦慮感較輕,這一效應(yīng)對高度神經(jīng)質(zhì)的人尤為明顯。發(fā)酵食物包括牛奶、奶酪、酸奶和面包等。這些食物通常含有益生菌,這很可能是起療效的根本。在臨床試驗中,牛津大學的研究者發(fā)現(xiàn)食用益生菌能減輕焦慮程度。
焦慮會傳染
一項針對1000個家庭的研究發(fā)現(xiàn),焦慮情緒能在家庭成員中互相“傳染”。焦慮確實有很強的遺傳性,但焦慮的思維和行為的后天“傳染特質(zhì)”超越了先天基因的影響,表現(xiàn)為焦慮的父母會在撫養(yǎng)孩子過程中把焦慮帶給孩子,而焦慮的孩子也能將自身的焦慮情緒傳染給父母。
運動和放松有助于減輕焦慮
運動和放松能減輕社交焦慮感,這是因為它能改變?nèi)藗兛创澜绲姆绞?。在鍛煉或放松之后,人們會更少地把他人中立的言語、行為理解為具有威脅性的意圖和舉動,這能減輕他們的焦慮感。
彼邁樂鹽酸舍曲林片:主要用于抑郁癥,亦可用于治療強迫癥。 荷氏B族維生素片:補充多種B族維生素。 順氣安神丸:調(diào)節(jié)“粘”熱,鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”,“粘”熱交爭,山川間熱,發(fā)燒,“赫依”引起的癲狂,昏迷,心神不安。
健客價: ¥540輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥51輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥40輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥45用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強,主要用于治療焦慮性或激動性抑郁癥。
健客價: ¥22各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥42治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價: ¥90鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導致重復的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價: ¥451、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價: ¥75適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥110適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價: ¥150主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價: ¥61適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價: ¥50用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強,主要用于治療焦慮性或激動性抑郁癥。
健客價: ¥19用于治療抑郁癥。
健客價: ¥52本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥90各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥18適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥109治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力, 睡眠障礙,對日常活動缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療療效滿意后,繼續(xù)服用本品可防止抑郁癥的復發(fā)。
健客價: ¥148治療各種類型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感,食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥:感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導致重復的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價: ¥68慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價: ¥30用于抑郁癥的治療,對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價: ¥62慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價: ¥381.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價: ¥250