日常生活中做好焦慮癥的預(yù)防工作

2015-12-19 來源：健客網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：掌握正確處理各種應(yīng)急事件的方法，增強(qiáng)心理防御能力。培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好，使心情豁達(dá)開朗?；颊咝那榈暮脡呐c焦慮癥能康復(fù)嗎有著重要的作用。

　　由于現(xiàn)在生活及競爭等壓力的增大，人們對自己的事業(yè)、未來都都充滿了擔(dān)憂，經(jīng)常處在一種焦慮的情緒之中，以致焦慮癥的發(fā)病率不斷增高。專家介紹說，焦慮癥的出現(xiàn)會嚴(yán)重影響人們的正常生活，患者會受到身體和心理的雙重折磨，甚至無法照顧自己的生活起居。所以，我們要在日常生活中做好疾病的預(yù)防工作。

　　講解焦慮癥的預(yù)防方法

　　(1)堅定治療信念，對焦慮癥能康復(fù)嗎？有疑問的患者更應(yīng)樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，患者應(yīng)堅信自己所擔(dān)心的事情是根本不存在的，經(jīng)過適當(dāng)?shù)闹委?，此病是完全可以治愈的?/p>

　　(2)在可能的情況下爭取家屬、同事、組織上的關(guān)照、支持，解決好可引起焦慮的具體問題。

　　(3)應(yīng)充分認(rèn)識到焦慮癥不是器質(zhì)性疾病，對人的生命沒有直接威脅，因此病人不應(yīng)有任何精神壓力和心理負(fù)擔(dān)

　　(4)在醫(yī)生的指導(dǎo)下學(xué)會調(diào)節(jié)情緒和自我控制，如心理松弛，轉(zhuǎn)移注意力、排除雜念，以達(dá)到順其自然，泰然處之的境界。

　　(5)掌握正確處理各種應(yīng)急事件的方法，增強(qiáng)心理防御能力。培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好，使心情豁達(dá)開朗?；颊咝那榈暮脡呐c焦慮癥能康復(fù)嗎有著重要的作用。

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