為何焦慮癥入睡難？焦慮癥與失眠之間有何關(guān)系？

2017-09-15 來(lái)源：太原安定醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：焦慮癥患者都有不同程度的失眠癥狀，因焦慮癥引起的失眠，這在臨床上是較為常見(jiàn)的現(xiàn)象。焦慮癥患者由于精神緊張、心理壓力大等原因，常常導(dǎo)致心煩意亂、坐立不安、睡眠不下、胡思亂想等癥狀，而患者想要睡覺(jué)卻又擔(dān)心失眠，

　　一般情況下，焦慮癥患者都有不同程度的失眠癥狀，因焦慮癥引起的失眠，這在臨床上是較為常見(jiàn)的現(xiàn)象。焦慮癥患者由于精神緊張、心理壓力大等原因，常常導(dǎo)致心煩意亂、坐立不安、睡眠不下、胡思亂想等癥狀，而患者想要睡覺(jué)卻又擔(dān)心失眠，這種心理又加重了焦慮心理，因此形成惡性循環(huán)，進(jìn)一步加重了患者的病情。焦慮癥與失眠之間究竟有著怎樣的關(guān)系呢？

　　焦慮癥與失眠之間有著怎樣的關(guān)系

　　焦慮癥是一種伴有植物神經(jīng)功能亢進(jìn)的精神障礙。盡管病人身體不適，精神痛苦，醫(yī)生卻檢查不出任何器質(zhì)性病變。之所以叫焦慮癥，是由于此病突出的特點(diǎn)是：病人持續(xù)性或發(fā)作性地感到恐懼不安、提心吊膽、緊張焦慮，似乎大禍臨頭，好象面臨著什么危險(xiǎn)或嚴(yán)重威脅一樣，而且夜間總是伴有睡眠障礙。實(shí)際上，并不存在任何現(xiàn)實(shí)的危險(xiǎn)或威脅。這種病人的情緒反應(yīng)之強(qiáng)烈與生活、工作環(huán)境中實(shí)際存在的困難很不相稱(chēng)。一般地說(shuō)，病人所感到的恐懼緊張，在旁人看來(lái)是完全沒(méi)有必要的，至少是太過(guò)份了，但他們卻控制不住自己，在白天無(wú)法擺脫，精神上很痛苦，而夜間常出現(xiàn)失眠。

　　按照傳統(tǒng)中醫(yī)理論，失眠有許多病因，如體弱、憂慮、抑郁等等，或與飲食有關(guān)。失眠涉及多個(gè)臟腑，如心、肝、脾、腎等，但歸根結(jié)底在於“心”有病，心藏神，心神安定，則能正常睡眠，如心神不安，則不能入睡，因此心是失眠的主要病因。凡是能影響心神的原因都可引起失眠，如營(yíng)氣不足引起心失所養(yǎng)，火熱熾盛可以擾心或突受驚駭引起心神不安都是失眠的常見(jiàn)原因，其中由於思慮不解，勞倦過(guò)度，損傷心脾而發(fā)病的較多。心與其他臟腑如肝、膽、脾、胃、腎有密切關(guān)系，失眠的發(fā)生也與其他肺腑的病變有密切關(guān)系，不管是心失所養(yǎng)還是活（熱）盛擾心或者心神不安大多數(shù)由其他臟腑病變引起的陰陽(yáng)失調(diào)和血?dú)馐Ш退隆?/p>

　　焦慮癥有兩種形式，一種叫廣泛性焦慮障礙。這種患者常具有神經(jīng)衰弱的全部癥狀，如失眠伴有頭部不適、注意力不能集中、記憶力差、易疲勞、軟弱無(wú)力等。這種病人常常被誤診為神經(jīng)衰弱。另一種叫做驚恐障礙，患者除白天間歇發(fā)作外，常在夜間睡眠中驚醒，嚴(yán)重地影響了患者的睡眠。因此，焦慮癥患者總是伴隨失眠癥或睡眠障礙。

　　為何焦慮癥入睡難？

　　除了某些腦器質(zhì)性病變、軀體疾病可以導(dǎo)致失眠外，某些心理疾病也能導(dǎo)致失眠，如抑郁癥和焦慮癥。

　　焦慮癥失眠的特點(diǎn)是入睡困難，上床后大腦會(huì)不自主地插入各類(lèi)想法和畫(huà)面，常常上床兩小時(shí)左右都睡不著。如果仔細(xì)分析這類(lèi)人的語(yǔ)言特點(diǎn)，會(huì)發(fā)現(xiàn)他們經(jīng)常會(huì)用“是不是”、“能不能”、“會(huì)不會(huì)”、“怎么辦”等語(yǔ)言來(lái)推斷可能發(fā)生的事情，體現(xiàn)出自我懷疑的認(rèn)知模式。觀察他們的行為，這類(lèi)人常常是提心吊膽，坐立不安。如果讓他們排隊(duì)等候，往往缺乏耐心。抑郁癥失眠的特點(diǎn)是易早醒，通常是在凌晨三四點(diǎn)鐘醒來(lái)就再也不能入睡。觀察他們的語(yǔ)言，人們會(huì)發(fā)現(xiàn)這類(lèi)人常說(shuō)“我要完了”、“我真沒(méi)用”、“我徹底廢了”等語(yǔ)言，體現(xiàn)出明顯的自我否定的認(rèn)知模式。抑郁癥患者早上起床后非常難受，常常感覺(jué)身體疼痛。明明生活中沒(méi)有不好的事情發(fā)生，但就是高興不起來(lái)，對(duì)從前感興趣的事情也懶得去做。抑郁癥患者的情緒障礙常常在早晨最嚴(yán)重，晚上相對(duì)減輕。

　　此外一年內(nèi)若連續(xù)發(fā)生負(fù)性的生活事件，比如父母去世、兒女離婚、配偶患重病等，也容易導(dǎo)致人患抑郁癥，遇到這種情況應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

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