人們對(duì)情緒的認(rèn)識(shí)，往往是從憤怒、恐懼、焦慮、緊張、悲傷等等不良的體驗(yàn)開始的。一說(shuō)到情緒，多半我們想到的都是這些負(fù)面的情緒?？謶智榫w就是其中之一。情緒本身是生命重要的能量，每一種情緒都具有重要的意義，都反映出內(nèi)在的能量，并沒(méi)有所謂的好壞之分。我們不能面對(duì)和接納“恐懼”情緒，往往是因?yàn)槲覀冋J(rèn)為恐懼是不好的，是糟糕的，讓我不舒服的。殊不知，人生而就具有四種基本的情緒：喜、怒、哀、懼，每一種情緒都有它本身存在的價(jià)值。

　　喜悅，它是一種成長(zhǎng)和分享的生命能量；悲傷，它是一個(gè)結(jié)束、終結(jié)和再出發(fā)的能量；憤怒，是一份守護(hù)的能量；恐懼，是一份逃命、保命的能量，是我們?nèi)说谋灸?，?dāng)我們生命受到威脅或者有可能受傷的時(shí)候會(huì)自然產(chǎn)生的一種情緒。

　　一個(gè)生命如果不懂得恐懼是非常危險(xiǎn)的。如果原始人遇到猛獸不懂得恐懼，就不會(huì)逃跑，那會(huì)因此喪命，或許人類就不會(huì)發(fā)展到今天了。如果一位母親看到孩子在懸崖邊上不懂得害怕，就不會(huì)做出保護(hù)孩子的動(dòng)作，孩子就會(huì)遭遇危險(xiǎn)?？謶肿畛跏钱?dāng)生命遇到強(qiáng)敵，遇到危險(xiǎn)的時(shí)候產(chǎn)生的，促使人們趕緊逃開，慢慢幻化為遇到未知的風(fēng)險(xiǎn)時(shí)，恐懼就產(chǎn)生了。

　　而情緒只是一個(gè)表征，真正的問(wèn)題隱藏在情緒的背后。它實(shí)際上是在提醒你該想辦法解決現(xiàn)實(shí)中存在的問(wèn)題。當(dāng)你對(duì)恐懼及各種情緒有了更科學(xué)的認(rèn)識(shí)之后，也許就不再認(rèn)為必須消除它的存在，轉(zhuǎn)而能更有力量去面對(duì)現(xiàn)實(shí)問(wèn)題的解決。