空椅子技術(shù)本質(zhì)上是一種角色扮演，在咨詢師的指導(dǎo)下，來訪者分別坐在兩把相同的空椅子上扮演不同的角色持續(xù)對話。通過兩部分的對話，使人們內(nèi)在的對立與沖突獲得解決。當(dāng)然對話的對象可以是其他人，也可以是你內(nèi)心的兩種想法、情緒，還可以是你身體一個(gè)部分，或者夢中的某個(gè)角色，等等。
具體來說，空椅子技術(shù)有以下三種形式：
（一）傾訴宣泄式
這種形式一般是讓來訪者固定坐在一張椅子上，然后把另一張椅子放在來訪者面前，假設(shè)某個(gè)人坐在這張椅子上。來訪者把自己內(nèi)心想對他說卻沒有機(jī)會(huì)說出來的話表達(dá)出來，從而完成未完成事件，使內(nèi)心趨于平和，不執(zhí)著于過去，可以將能量集中在當(dāng)前的生活上。這種形式主要應(yīng)用在以下三種情況：
1、親人、朋友因?yàn)槟撤N原因離開自己或者已經(jīng)離世，來訪者因?yàn)樗麄兊碾x去，內(nèi)心非常悲痛，卻沒辦法合理排遣這些負(fù)面情緒；
2、空椅子代表的人曾經(jīng)傷害、誤解或者責(zé)怪過來訪者，來訪者因?yàn)楦鞣N原因，不能直接向此人發(fā)泄負(fù)面情緒，因此郁積在心；
3、空椅子所代表的是來訪者非常親密或者值得信賴的人，由于各種原因，來訪者不能夠直接向此人傾訴。
（二）自我對話式
來訪者內(nèi)心有強(qiáng)烈的矛盾，但是又想不到合理的解決方法時(shí)，可以將兩張空椅子放在來訪者面前，讓他坐在其中一張椅子上扮演沖突的一方，坐在另一張椅子上扮演沖突的另一方。通過沖突雙方的對話，來訪者不僅能夠深層次地體察自我內(nèi)心的沖突，而且能夠?qū)?nèi)心的各個(gè)部分進(jìn)行高層次的整合。這種形式主要應(yīng)用在以下兩個(gè)方面：
1、來訪者認(rèn)為本來應(yīng)該做的事，卻由于一些原因沒有做，導(dǎo)致了嚴(yán)重的后果，于是來訪者內(nèi)心產(chǎn)生了強(qiáng)烈的內(nèi)疚感和罪惡感；
王剛一次看到有個(gè)小孩掉進(jìn)河里，他準(zhǔn)備去救，但是自己也不會(huì)游泳，于是他就跑出去喊人，等到他把人叫來時(shí)，小孩子已經(jīng)溺水而亡。從此以后，他的情緒極為低落，晚上常常做惡夢，自己也經(jīng)常責(zé)怪自己，活得很不開心。心理輔導(dǎo)教師對他運(yùn)用了空椅子技術(shù)，當(dāng)他坐在一張椅子上時(shí)，讓他想盡一切理由去責(zé)怪自己；而坐在另外一張椅子上時(shí)，讓他替自己沒有施救的行為進(jìn)行辯解。自我的兩個(gè)部分展開了激烈的對話，王剛也由此進(jìn)行了深入的思考，最終他明白了，小孩的死責(zé)任并不在自己身上：假如自己去施救的話，沒準(zhǔn)把自己的命搭上，也救不了小孩。從此，他釋然了，人也變得開朗起來。
2、來訪者面對人生的重大抉擇，無論如何選擇都不能完全，因此憂心忡忡無法下定決心，甚至逃避現(xiàn)實(shí)，用煙酒或者其他的消極方式麻痹自己。
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將椅子放在來訪者面前，來訪者坐在其中一張椅子上扮演自己，坐在另一張椅子上扮演他人，展開對話。通過這種方式，可以站在別人的角度去考慮問題，去理解別人。這種形式主要應(yīng)用在以下兩個(gè)方面：
1、來訪者習(xí)慣以自我為中心，不能理解、體諒或?qū)捜輨e人，因此面臨人際交往方面的困難，而自己卻找不到原因；
2、來訪者存在社交恐懼，害怕與他人打交道。
A非常內(nèi)向，不善于交際。因此，在公司里顯得非常不合群。他也很想和部門里其他同事打成一片，可是他害怕自己說不好會(huì)被別人笑話，或者傷害了別人的自尊心。因此，很多時(shí)候到嘴邊的話，也說不出來。咨詢師就擺放了六張椅子，分別代表A自己和其他幾位同事，并且創(chuàng)設(shè)了一個(gè)情境，讓A與他人展開對話，讓他揣摩別人的心理，體會(huì)對方的心理狀態(tài)，從而使A逐步掌握了同伴交際技巧。
通過上面對空椅子技術(shù)的簡單介紹，我們不難發(fā)現(xiàn)，這種技術(shù)是基于格式塔心理學(xué)“整合”的概念上展開的。
大家在生活中都有因?yàn)槟承┪赐瓿墒录纳癫粚幍慕?jīng)歷，用格式塔治療的觀點(diǎn)看每一個(gè)事件的內(nèi)在心理活動(dòng)都是一個(gè)“完形”，當(dāng)我們有些事情沒有完成時(shí)，往往其中壓抑著一些情感。這些情感沒有在知覺中被充分體驗(yàn)，于是在潛意識(shí)中徘徊，不知不覺這些情緒會(huì)影響到我們的正常生活。
而傾訴宣泄式的空椅子可能在模擬的情景中將這些事件的“完形”補(bǔ)完，讓我們能夠把經(jīng)歷放在當(dāng)前的生活上。此外，我們的內(nèi)心中總是有很多的對立面。每當(dāng)我們打算做一件事的時(shí)候，就會(huì)產(chǎn)生一個(gè)矛盾。
比如你想要結(jié)婚了，你一方面想要體驗(yàn)兩個(gè)人生活的甜蜜，另一方面也懷念自己一個(gè)人的時(shí)候那么瀟灑自在。很多情況下最后了結(jié)果都是對立中的某一個(gè)方面占優(yōu)勢，然而一個(gè)完整的格式塔是包含了對立面的，嘗試摒棄劣勢的一方往往會(huì)導(dǎo)致心理問題。我們應(yīng)該做的不是去摒棄劣勢一面，而是去理解和接納對立的存在。自我對話式的空椅子可以幫助我們更深刻地體驗(yàn)這些對立矛盾，有助于我們整合這些對立面，達(dá)成心靈上的“完形”。
格式塔療法不僅為心理治療提供了很多有創(chuàng)造力的方法，還對我們面對生活有很多啟示。在現(xiàn)代都市快節(jié)奏的生活中，人們已經(jīng)習(xí)慣了不斷思考，卻忘記了好好感受。格式塔療法強(qiáng)調(diào)感受是思考的基礎(chǔ)，充分感受此時(shí)此刻的狀態(tài)，才能更好地思考。我們總是喜歡接納自己的一部分而壓抑另一部分，而實(shí)際上這些被壓抑的部分會(huì)徘徊在潛意識(shí)中，無意識(shí)間影響我們。格式塔療法為我們提供了正確的思路——整合，心靈上高層次的整合讓我們的格式塔更健康完整。更重要的是，格式塔療法告訴我們，每個(gè)人都有能力解決面對的問題。
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健客價(jià)： ￥115本品適用于非免疫受損的因潛在危險(xiǎn)而不宜使用傳統(tǒng)療法或?qū)鹘y(tǒng)療法反應(yīng)不充分，或無法耐受傳統(tǒng)療法的中到重度特應(yīng)性皮炎患者的治療,可作為短期或間歇性長期治療。 0.1%濃度的本品只能用于成人,不能用于2歲及以上的兒童。
健客價(jià)： ￥88適用于因潛在危險(xiǎn)而不宜使用傳統(tǒng)療法、或?qū)鹘y(tǒng)療法反應(yīng)不充分、或無法耐受傳統(tǒng)療法的中到重度特應(yīng)性皮炎患者，作為短期或間歇性長期治療。
健客價(jià)： ￥96改善糖尿病餐后高血糖。（本品適用于患者接受飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法沒有得明顯效果時(shí)，或者患者除飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時(shí)。）
健客價(jià)： ￥49曲美他嗪適用于在成年人中作為附加療法對一線抗心絞痛療法控制不佳或無法耐受的穩(wěn)定型心絞痛患者進(jìn)行對癥治療。
健客價(jià)： ￥39.9曲美他嗪適用于在成年人中作為附加療法對一線抗心絞痛療法控制不佳或無法耐受的穩(wěn)定型心絞痛患者進(jìn)行對癥治療。
健客價(jià)： ￥38適用于飲食控制、運(yùn)動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。詳見說明書。
健客價(jià)： ￥69適用于控制飲食、運(yùn)動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià)： ￥16適用于外眼部和前眼部的炎癥性疾病的對癥療法（結(jié)膜炎，鞏膜炎，術(shù)后炎癥）。
健客價(jià)： ￥70適用于飲食控制、運(yùn)動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià)： ￥301.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。
健客價(jià)： ￥12改善2型糖尿病患者餐后高血糖(限用于經(jīng)飲食、運(yùn)動(dòng)療法不能有效控制血糖的患者或在飲食、運(yùn)動(dòng)療法的基礎(chǔ)上加用α-葡萄糖苷酶抑制劑后仍不能有效控制血糖的患者)。
健客價(jià)： ￥86當(dāng)單用飲食療法不足以控制血糖的非胰島素依賴型糖尿?。?型）患者，同時(shí)應(yīng)飲食控制。
健客價(jià)： ￥69用于單用飲食控制、運(yùn)動(dòng)療法和減輕體重不足以控制血糖水平的成人2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥48晚期前列腺癌，尤其為激素難治性前列腺癌，對于預(yù)后因素顯示對單純激素療法療效差的患者，可作為一線治療。
健客價(jià)： ￥978用于治療眼瞼炎、外瞼腺炎、淚囊炎、結(jié)膜炎、內(nèi)瞼腺炎、角膜炎(含角膜潰瘍)，以及用于眼科圍手術(shù)期的無菌化療法。
健客價(jià)： ￥30
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