其實(shí)每個(gè)人都會(huì)焦慮
大部分人焦慮時(shí),就會(huì)產(chǎn)生失眠,頭暈,肚子不舒服,疼痛,心悸等不好的軀體反應(yīng),相對(duì)應(yīng)的,不耐煩、煩躁、易怒、低落等情緒也會(huì)隨之而來(lái)。
希望這篇文章,能幫助大家認(rèn)識(shí)焦慮是怎么一回事,找到對(duì)應(yīng)的方法。
那么,焦慮究竟是什么?
羅洛梅在《焦慮的意義》里說(shuō),恐懼是我們面對(duì)著威脅,但是知道威脅是什么,但是焦慮是你知道自己面對(duì)著威脅,但是卻不知道威脅自己的對(duì)象是什么。焦慮是一種眩暈,一種混沌。
克爾凱郭爾認(rèn)為,焦慮是我們?nèi)松膶W(xué)府,焦慮在說(shuō)明我們有實(shí)現(xiàn)某種可能性的機(jī)會(huì),但也有可能無(wú)法實(shí)現(xiàn)某種可能性,焦慮讓我們學(xué)會(huì)了信仰。
提出”心流flow"的心理學(xué)家米哈伊,說(shuō),我們總在焦慮和無(wú)聊當(dāng)中徘徊。
那么,焦慮究竟是什么?
根據(jù)弗洛伊德的《抑制、癥狀與焦慮》中的焦慮理論,焦慮分為三種,現(xiàn)實(shí)焦慮,道德焦慮,神經(jīng)焦慮。
1.現(xiàn)實(shí)焦慮
坐飛機(jī)時(shí)害怕飛機(jī)墜毀,一個(gè)人在家害怕被盜竊,在陌生的城市沒(méi)安全感,你有沒(méi)有過(guò)這些感受?
當(dāng)我們擔(dān)心外部世界會(huì)發(fā)生一些危險(xiǎn)時(shí),大腦就會(huì)給我們發(fā)出信號(hào)提醒我們,警惕我們,這個(gè)信號(hào)就是現(xiàn)實(shí)焦慮。
2.道德焦慮
你有過(guò)一些不道德的想法嗎?你后悔過(guò)曾經(jīng)做過(guò)的錯(cuò)事嗎?我們會(huì)為此覺(jué)得內(nèi)疚和羞恥,究竟為什么呢?
我們從小到大就被父母,老師,社會(huì)教育什么事情應(yīng)該做,什么事情不該做。它們是我們的“道德仲裁者”,一旦我們“做錯(cuò)事”,就會(huì)受到懲罰,久而久之,這些教育的內(nèi)容就成為了我們心中的道德。
一旦我們做出,甚至想做一些有違道德的事情,大腦就會(huì)用內(nèi)疚和羞恥對(duì)我們進(jìn)行自我懲罰。我們很討厭,甚至好怕內(nèi)疚和羞恥這兩種極為負(fù)面的情感,為了避免懲罰的到來(lái),大腦會(huì)給我們發(fā)出焦慮信號(hào)提醒我們,這個(gè)就是道德焦慮。
3.神經(jīng)焦慮
你有沒(méi)有過(guò)莫名其妙的焦慮?你找不到源頭卻又揮之不去,甚至你都不知道在焦慮什么?
神經(jīng)焦慮是現(xiàn)實(shí)焦慮的升級(jí)版,但是它藏得很深,我們根本意識(shí)到,每個(gè)人的內(nèi)心都對(duì)某些東西有強(qiáng)烈的欲望與恐懼。(愛(ài)情,金錢,性,權(quán)利,毒品等)
當(dāng)這些欲望和恐懼被大量的釋放時(shí),很容易讓我們?yōu)l臨崩潰,此時(shí),大腦發(fā)出的信號(hào)就是神經(jīng)焦慮信號(hào)。
焦慮并不是病
很多人討厭焦慮,認(rèn)為焦慮是一樣不好的東西。其實(shí),焦慮并不是導(dǎo)致我們很多病的根本原因。很多情況下是為了擺脫焦慮所做的掙扎與對(duì)抗導(dǎo)致了心理問(wèn)題:當(dāng)我們采取強(qiáng)迫行為來(lái)減輕焦慮,就會(huì)形成強(qiáng)迫癥;當(dāng)我們采取遲點(diǎn)再做來(lái)減輕焦慮,就會(huì)形成拖延癥。
焦慮是一種頭腦產(chǎn)生的通用情感貨幣,產(chǎn)生于頭腦對(duì)未來(lái)的想象,對(duì)于未來(lái)的恐懼我們都能通過(guò)焦慮感而展現(xiàn)出來(lái)。
適當(dāng)水平的焦慮能幫助我們更客觀的認(rèn)識(shí)處境,而不是只看到好的一面。經(jīng)常焦慮的人也被證實(shí)智商更高,尤其是表達(dá)方面。然而,如果你的焦慮已經(jīng)超標(biāo),嘗試我們?yōu)槟闾峁┑姆椒ò伞?/p>
彼邁樂(lè)鹽酸舍曲林片:主要用于抑郁癥,亦可用于治療強(qiáng)迫癥。 荷氏B族維生素片:補(bǔ)充多種B族維生素。 順氣安神丸:調(diào)節(jié)“粘”熱,鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”,“粘”熱交爭(zhēng),山川間熱,發(fā)燒,“赫依”引起的癲狂,昏迷,心神不安。
健客價(jià): ¥540輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥56輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥42用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng),主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià): ¥24適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥116各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥45治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià): ¥95用于治療抑郁癥。
健客價(jià): ¥52鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥501、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價(jià): ¥80適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書)。
健客價(jià): ¥156主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià): ¥66適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書。
健客價(jià): ¥55治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力, 睡眠障礙,對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療療效滿意后,繼續(xù)服用本品可防止抑郁癥的復(fù)發(fā)。
健客價(jià): ¥152用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng),主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià): ¥21本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥96各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥21適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥116治療各種類型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價(jià): ¥76慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià): ¥32用于抑郁癥的治療,對(duì)于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià): ¥64慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià): ¥401.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià): ¥255各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥58