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比劉雯還要逆天的“腿精”?究竟是怎么練成的?

2018-05-08 來源:瑜伽健身瘦身  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:這個動作不僅能練到我們腿還能讓我們的腰部贅肉消失

逆天的大長腿

是遙不可及的夢

今天小瑜娘要跟

大家來看一個

腿精

黑人超模VS劉雯

2個黑人超模的合照

貼出對比圖

大家發(fā)現(xiàn)了沒?!

這個黑人超模的腿,逆天的長!

大表姐劉雯的比例非常好吧

有著讓人跪拜的大長腿!

有人說,膚色越深,比例越好

這句話,小瑜娘覺得只說對了一半

黑人的比例好,是無可否認(rèn)的

但是白人的比例也比我們好啊

在比例上,黃種人的劣勢很明顯

5:5這樣的身材也不在少數(shù)

這張網(wǎng)上流傳的圖片

很直觀的說明了這個事實

很難過的事,這個是基因

改變不了...

那我們就不要和黑人小姐姐比了

我們可以讓自己的小短腿顯長呀!

維密的瘦腿翹臀訓(xùn)練

NO.1側(cè)踢腿

左右各15個/組

做3組

NO.2單腿后踢腿

腿和手保持在一條直線上

左右各15個/組

做3組

NO.3撫膝剪刀腿

動作不能太快

脖子放輕松

左右各10個/組

做4組

NO.4支撐后踢腿

左右各10個/組

做4組

NO.5

左右各15個/組

做4組

NO.6

這個動作不僅能練到我們腿

還能讓我們的腰部贅肉消失

左右各10個/組

做4組

每天堅持15分鐘

瘦腿翹臀就都有了!

趕緊行動起來吧~

 

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