每個(gè)女生應(yīng)該都很討厭別人喊自己“大象腿”，都說了女生的腿就是女生的臉。

有些上班族因?yàn)闀r(shí)間和地點(diǎn)的原因，減肥相對(duì)困難，很多上班族都會(huì)有O型腿、大象腿、小腿水腫等問題。

夏天已經(jīng)開始了，然而這也意味著穿短裙，短褲的時(shí)候要到來了，怎能讓大象腿破壞形象呢？

現(xiàn)在妹子們?nèi)绻€不抓緊時(shí)間瘦下腿，在夏季穿“超短裙”和“超短褲”的季節(jié)，你覺得會(huì)好看嗎？

現(xiàn)在就把這些瘦腿的運(yùn)動(dòng)練起來吧！

下面這些瘦腿運(yùn)動(dòng)，不僅可以瘦腿，還可以瘦腰腹這一塊呢！

一周最少做3-7次，每次3-6組。

動(dòng)作一、

這個(gè)動(dòng)作一邊每次做15-30個(gè)即可。

動(dòng)作二、

每次一邊重復(fù)20-30個(gè)即可。

動(dòng)作三、

一側(cè)每次做15-30個(gè)即可。

動(dòng)作四、

此動(dòng)作一邊每次做15-30個(gè)即可。

動(dòng)作五、

這個(gè)動(dòng)作要一側(cè)每次做15-30個(gè)即可哦！

動(dòng)作六、

這個(gè)動(dòng)作每次做15-30個(gè)即可。

平常可以再加上30分鐘左右的有氧運(yùn)動(dòng)，能更有效幫你燃燒掉腿部脂肪，例如：騎單車，慢跑，游泳，跳繩等運(yùn)動(dòng)效果更是不錯(cuò)哦！