說到減肥，就不得不讓我想起那些身材好的女明星

　　她們不餓嗎？她們不吃飯嗎

　　她們?yōu)樯恫粫郑?/p>

　　就像楊冪的好身材是人人皆知的~

　　從她的胸到兩米的長腿再到一尺五的細腰

　　身體的每個部位都讓人羨慕！

　　看看這每一張街拍、

　　機場每套look都能成為一時爆款

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　　顏值也是萌萌噠少女感！

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　　但就算臉再小、腰再細、

　　腿再長也抵不過胳膊上的二兩肉！

　　你大冪冪也不例外

　　瞧瞧這手臂上的肉簡直

　　從視覺上讓楊冪胖了20斤的趕腳！

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　　尤其在低頭彎腰時，

　　肩背顯得十分健壯，

　　和巴掌大的小臉形成鮮明的對比。

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　　可能楊冪team也發(fā)現(xiàn)了這個問題

　　從楊冪官微那兒發(fā)出來的照片是醬嬸的

　　修圖師，我贊美你！

　　前段時間參加某活動的趙麗穎，

　　當晚穿了件無袖的小禮服，

　　細腰顯露無疑的暴露在觀眾面前，

　　可惜卻被一雙健碩的胳膊出賣了。

　　看看這動圖，

　　趙麗穎的肱二頭肌超級明顯得在風中顫抖。

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　　粉絲也是real耿直看看這小肌肉，

　　一看就知道是用心練過的。

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　　但可惜穿起無袖晚禮服會不會太突兀了呢？

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　　其實趙麗穎這一胳膊的肌肉還算是好的

　　有些女星卻是實實在在的大肥肉

　　簡直是一雙蝴蝶袖+麒麟臂。

　　張雨綺

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　　忽胖忽瘦的張雨綺最具代表性

　　雖然時不時曬出幾張健身照

　　但還是被媒體抓拍照出賣了置幾！

　　粗壯的手臂顯得整個人都都很爺們！

　　后期經修圖大師一p，馬上變回性感女神。

　　小編對這個修圖師立刻心生敬畏

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　　劉濤

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　　還有在《歡樂頌》中出演安迪的劉濤

　　白皙的肌膚絕佳的容貌和氣質也抵不過顯露在外的一雙粗臂

　　雖然笑顏非非，但粗臂上的肉肉還是在空氣中顫抖

　　其實胳膊的粗細不僅和一個人的體態(tài)有很大的關系，

　　和呂孩子小時候沒穿好內衣也有關系，

　　擠出來的肉基本上位于胳膊后側，呈弧線形。

　　所以，更容易顯得胳膊粗。

　　副乳去死好嗎！

　　劉亦菲

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　　天仙般的女神劉亦菲唯一缺點就是溜肩

　　導致她的胳膊看起來有點粗，

　　還有很多小贅肉

　　范冰冰

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　　范爺一直以來都很豐滿

　　沒管住嘴就胖全身的節(jié)奏。

　　雖然最近冰冰整體瘦下來了，

　　但一旦穿起無袖晚禮服胳膊上的

　　贅肉依舊顯露無疑的。。。

　　蔣欣

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　　還有微胖界領軍人物蔣欣

　　就不多說了

　　雖說這些都是粗臂一族的女星，

　　可是娛樂圈體態(tài)良好，

　　一直保持良好運動習慣

　　擁有小鳥臂的女星大有人在。

　　看看林志玲姐姐

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　　唐嫣的手臂線條也超級美膩。

　　手臂長長的真迷人

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　　還有一個就是毛曉彤

　　周末看了一個她的紅毯造型簡直美爆了！

　　她的身材就是我喜歡的那種女生啊

　　細胳膊細腿的小平板~

　　說了半天也舉了辣么多正反面栗子，

　　為大家介紹一套瘦手臂的練習操，

　　擁有一雙修長手臂讓你

　　看上去比實際體重還要瘦10斤不止。

　　下面這組動作一樣可以在家進行，

　　動作對于你粗壯的手臂更加有效

　　雙手持啞鈴小臂上抬。痩手臂內側肌肉

　　20個一組，做3組。每組間隔1分鐘

　　雙手持啞鈴小臂側抬。

　　痩手臂外側肌肉。20個一組，

　　做3組，每組間隔1分鐘。

　　雙臂先后交替，痩整個手臂，

　　全部手臂都照顧到了。

　　20個一組，做3組，

　　每組間隔1分鐘。

　　家里沒啞鈴的妹子表擔心，

　　可以舉裝滿水的礦泉水瓶，

　　注意別砸到自己哦！

　　這種手臂真的吼吼看！

　　作為女孩子都會被迷住，

　　更別說男孩子了

　　小編已經下定決心開始練了！

　　你們也和我一起哦~