2019-09-03
關(guān)于半月板損傷 這些你不可不知的二三事
若有明確膝關(guān)節(jié)外傷，應(yīng)該盡早到醫(yī)院診斷及時(shí)處理，若癥狀不嚴(yán)重，中老年人患者或者醫(yī)生根據(jù)MRI判斷暫時(shí)不用手術(shù)的，即使能正常運(yùn)動(dòng)，也建議要三個(gè)月到半年以后在開始劇烈運(yùn)動(dòng)，這樣可以最大程度避免半月板損傷。
很多頸椎病患者迫于找到一種最好的治療方法，想要快速有效的治療頸椎病，頸椎病的治療方法是什么呢?
肩周炎的治療是一個(gè)長期的過程。在日常生活中，多注意自我按摩，多活動(dòng)肩周，有利于有效的防治肩周炎。
若有明確膝關(guān)節(jié)外傷，應(yīng)該盡早到醫(yī)院診斷及時(shí)處理，若癥狀不嚴(yán)重，中老年人患者或者醫(yī)生根據(jù)MRI判斷暫時(shí)不用手術(shù)的，即使能正常運(yùn)動(dòng)，也建議要三個(gè)月到半年以后在開始劇烈運(yùn)動(dòng)，這樣可以最大程度避免半月板損傷。
膝關(guān)節(jié)微屈時(shí)穩(wěn)定性相對(duì)較差，此時(shí)如果突然受到外力導(dǎo)致外翻或內(nèi)翻，則有可能引起內(nèi)外側(cè)副韌帶和交叉韌帶損傷，造成膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，感覺傷腿不如過去那樣敢用力。明顯感覺傷腿沒勁，走路打軟的次數(shù)比較多，膝關(guān)節(jié)有錯(cuò)動(dòng)的感覺，而且部分會(huì)腫。
腹部過于肥胖的人，除了本身脂肪組織較多、肌肉組織較少外，腹部重量的增加可使腰部負(fù)荷增大，從而增加了患腰椎間盤突出癥的機(jī)率。而身體過于瘦弱的人則因?yàn)榧∪饨M織太少，力量較弱，也易導(dǎo)致腰椎間盤突出。
股四頭肌位于大腿前方，是人體最大最有力的一塊肌肉，由四部分構(gòu)成，同時(shí)具有伸膝和屈髖的作用，有強(qiáng)大的穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)的作用。通過鍛煉股四頭肌使膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性加強(qiáng)，改善局部血運(yùn)和新陳代謝，從而緩解疼痛，改善功能，促進(jìn)康復(fù)。
多是因?yàn)閲?yán)重崴腳不僅僅損傷了關(guān)節(jié)周圍的軟組織，連韌帶也發(fā)生了拉傷或者斷裂。這時(shí)候，若后續(xù)保養(yǎng)不當(dāng)，韌帶會(huì)持續(xù)松弛，關(guān)節(jié)也會(huì)不穩(wěn)，造成此后頻繁崴腳。于是你會(huì)有一種腳踝“松了”的感受，就像用力過猛的皮筋失去了它原本的彈性。
股四頭肌位于大腿前方，是人體最大最有力的一塊肌肉，由四部分構(gòu)成，同時(shí)具有伸膝和屈髖的作用，有強(qiáng)大的穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)的作用。通過鍛煉股四頭肌使膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性加強(qiáng)，改善局部血運(yùn)和新陳代謝，從而緩解疼痛，改善功能，促進(jìn)康復(fù)。
冷敷能降低血液循環(huán)，抑制腫脹，緩解疼痛。如果錯(cuò)用熱敷，血管擴(kuò)張，局部血流增加，患處變熱，會(huì)增加疼痛腫脹感。使用酒精、紅花油或膏藥的效應(yīng)相當(dāng)于熱敷，受傷初期請(qǐng)遠(yuǎn)離這類藥物！
關(guān)節(jié)韌帶的勞損和松弛，造成了關(guān)節(jié)在活動(dòng)的過程中變得不穩(wěn)定，這種不穩(wěn)定會(huì)刺激大腦產(chǎn)生一條命令：讓血液里的鈣質(zhì)在關(guān)節(jié)周圍沉積、加強(qiáng)加固關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。久而久之，就形成了X片上可以看到的骨贅（骨刺）。
膝關(guān)節(jié)置入物并不是完美的。隨著時(shí)間的推移，它們可能會(huì)磨損或脫離骨頭。置入物周圍會(huì)長出限制其活動(dòng)范圍的疤痕組織。即使它們配合得很好，膝蓋來回彎曲時(shí)，置入物也會(huì)引發(fā)咔吧的響聲。
曬太陽飲食健康：曬太陽的目的是為了促進(jìn)身體內(nèi)維生素D3的形成，從而促進(jìn)鈣離子吸收，維生素D3是不能靠飲食等外源性東西進(jìn)行補(bǔ)充的，要靠體內(nèi)自己合成，最終達(dá)到增強(qiáng)骨頭質(zhì)量的作用。
健客－國家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺(tái)
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們