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益生菌對預防止骨質(zhì)疏松有哪些好處

2014-08-23 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:目前來說,益生菌酸奶等 屬于一種保健食品,具有食療作用。長期食用會對身體產(chǎn)生益處。不像藥品一樣具有很快的藥效。

  益生菌酸奶除提供必要的能量外,還提供維生素、葉酸和磷酸;還可以抑制由于缺鈣引起的骨質(zhì)疏松癥;每天吃酸奶可矯正由于偏食引起的營養(yǎng)缺乏;此外經(jīng)常喝酸奶可以防止和,并可改善牛皮癬和緩解兒童營養(yǎng)不良。

  適宜身體虛弱,氣血不足,營養(yǎng)不良,腸燥之人食用;適宜高膽固醇血癥,動脈硬化,,患者食用;適宜癌癥患者,尤其是消化道癌癥病人食用;適宜干燥之人食用,也可作為美容食品食用;婦女長期適量飲用酸牛奶,可使皮膚滋潤、細膩、有光澤。誰不適合飲用益生菌酸奶?

  胃酸過多之人,則不宜多吃;胃腸道手術(shù)后的病人、心內(nèi)膜炎和重癥胰腺炎患者不適合喝益生菌酸奶。

  因為益生菌的最大特點是活菌。益生菌菌在保質(zhì)期內(nèi)應保持一定數(shù)量級,才能起到活菌應有的作用。

  所以從飲用的效果來說,益生菌要想到達腸胃產(chǎn)生良性作用,首先在銷售過程中要保持存活,所以一般超市將酸奶放在0-4℃環(huán)境下,而許多小店都把益生菌酸奶放在常溫下,益生菌存活有限。一般益生菌酸奶的保質(zhì)期在15-20天,所以消費者應該選擇日期最近的益生菌酸奶。酸奶不能燒煮加熱,也不能用微波爐加熱,否則會結(jié)塊,其中的乳酸桿菌也會被殺滅,失去原有的保健作用。因此酸奶只能冷飲,或放在溫水中溫熱后飲用。

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