不知你有沒(méi)有過(guò)這樣的經(jīng)歷即將進(jìn)入甜美夢(mèng)鄉(xiāng)，突然就像觸電般地抖了一下，或者不由自主猛地踢一下，瞬間被驚醒！
關(guān)于身體不由自主抖動(dòng)，專家的解釋是：臨睡肌抽躍癥。這種無(wú)意識(shí)的肌肉顫
搐，就是剛?cè)胨瘯r(shí)身體猛然一抖，而且通常會(huì)伴隨著一種跌落或踏空的感覺(jué)。
有數(shù)據(jù)表明，大約70%的人在睡夢(mèng)中抖過(guò)。
什么是肌抽躍癥
這是一種正常的生理表現(xiàn)，例如打嗝、睡眠中肌抽躍、或緊張、疲勞時(shí)出現(xiàn)的肌抽躍。
偶爾睡覺(jué)時(shí)突然抽動(dòng)一下的現(xiàn)象是正常的，每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)。這樣偶爾發(fā)生抖動(dòng)是在人處于"快速動(dòng)眼期"的睡眠期，是伴隨著"快速動(dòng)眼期"進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)時(shí)發(fā)生的正常生理現(xiàn)象。
為什么會(huì)出現(xiàn)肌抽躍現(xiàn)象？
1.過(guò)于勞累——工作壓力大，長(zhǎng)時(shí)間加班，睡眠質(zhì)量不好等原因，勢(shì)必精神也不會(huì)太好，過(guò)于緊張。
2.缺鈣——血鈣低從而導(dǎo)致肌肉、神經(jīng)興奮性亢進(jìn)，從而引起的痙攣抽搐。
3.肝腎虧虛——肌抽躍現(xiàn)象不是很劇烈，但頻次較多可能是由于肝腎虧虛、氣血不足而引起的表現(xiàn)。
4.癥狀性肌抽躍——伴有頭痛、頭暈等狀況，需要腦部CT或磁共振檢查，判斷此種肌抽躍是不是由于腦部有病變而表現(xiàn)出來(lái)的癥狀。
病因如：腦細(xì)胞的代謝性或儲(chǔ)存性疾病、腦的退化性疾病、腦缺氧后遺癥、腦外傷后遺癥、腦基底核病變、腦炎等。
也就是說(shuō)，如果睡覺(jué)時(shí)頻頻出現(xiàn)身體突然抖一下，或許是大腦在向你發(fā)出求救信號(hào)，告訴你身體健康已經(jīng)開(kāi)始亮紅燈，你該去看看醫(yī)生了。
這些方法可以減少入睡抽動(dòng)
1、多伸展肌肉
睡前可以伸展腓腸肌、足部肌肉，這有助于預(yù)防抽筋。伸展方式與腿抽筋時(shí)伸展腓腸肌和足部肌肉的方法一樣。
2、適當(dāng)喝水，少喝咖啡
睡前適當(dāng)補(bǔ)充水分有利于身體健康，只要保持合適的量就不會(huì)有什么不良后果。大量液體有助于稀釋血液中鈉的濃度?？Х蕊嬘眠^(guò)多會(huì)造成神經(jīng)過(guò)敏、焦慮失調(diào)。
3、規(guī)律作息
生活規(guī)律上也要注意及時(shí)調(diào)節(jié)。白天要注意加強(qiáng)體育鍛煉，晚上即使沒(méi)睡好也要按時(shí)起床，這樣堅(jiān)持?jǐn)?shù)日就會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。
利膽消炎。用于急性、慢性膽囊炎，膽石癥以及膽道感染。
健客價(jià)： ￥12.61. 哮喘 本品適用于需要聯(lián)合應(yīng)用吸入皮質(zhì)激素和長(zhǎng)效β2-受體激動(dòng)劑的哮喘病人的常規(guī)治療:吸入皮質(zhì)激素和“按需”使用短效β2-受體激動(dòng)劑不能很好地控制癥狀的患者;或應(yīng)用吸入皮質(zhì)激素和長(zhǎng)效β2-受體激動(dòng)劑，癥狀已得到良好控制的患者。 2. 慢性阻塞性肺疾病(慢阻肺；COPD) 本品適用于使用支氣管擴(kuò)張劑后FEV1＜70%預(yù)計(jì)正常值的慢阻肺患者(包括慢性支氣管炎及肺氣腫)和盡管規(guī)范使用擴(kuò)張劑治療仍有急
健客價(jià)： ￥226【適應(yīng)癥】 1. 哮喘 本品適用于需要聯(lián)合應(yīng)用吸入皮質(zhì)激素和長(zhǎng)效β2受體激動(dòng)劑的哮喘患者的常規(guī)治療，吸入皮質(zhì)激素和“按需”使用短效β2受體激動(dòng)劑不能很好地控制癥狀的患者，或應(yīng)用吸入皮質(zhì)激素和長(zhǎng)效β2受體激動(dòng)劑，癥狀已得到良好控制的患者。 2. 慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺；COPD） 本品適用于使用支氣管擴(kuò)張劑后FEV1＜70% 預(yù)計(jì)正常值的慢阻肺患者（包括慢性支氣管炎及肺氣腫）和盡管規(guī)范使用支氣管擴(kuò)
健客價(jià)： ￥300舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細(xì)。
健客價(jià)： ￥53供臥床病人作防治褥瘡用。
健客價(jià)： ￥449被纖維細(xì)胞完全吸收，促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)，分解皮膚黑色素，加速和重組真皮結(jié)構(gòu)，形成美白、細(xì)致又有光澤的肌膚。
健客價(jià)： ￥1070滋陰清熱，養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見(jiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià)： ￥391. 哮喘 本品適用于需要聯(lián)合應(yīng)用吸入皮質(zhì)激素和長(zhǎng)效β2-受體激動(dòng)劑的哮喘病人的常規(guī)治療:吸入皮質(zhì)激素和“按需”使用短效β2-受體激動(dòng)劑不能很好地控制癥狀的患者;或應(yīng)用吸入皮質(zhì)激素和長(zhǎng)效β2-受體激動(dòng)劑，癥狀已得到良好控制的患者。 2. 慢性阻塞性肺疾病(慢阻肺；COPD) 本品適用于使用支氣管擴(kuò)張劑后FEV1＜70%預(yù)計(jì)正常值的慢阻肺患者(包括慢性支氣管炎及肺氣腫)和盡管規(guī)范使用氣管擴(kuò)張劑治療仍
健客價(jià)： ￥410滋陰清熱，養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見(jiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià)： ￥112歐姆龍專用穩(wěn)壓電源，適應(yīng)于HEM-746C HEM-7051 HEM-752 HEM-942C HEM-7011 HEM-7000 HEM-745C HEM-7300等。
健客價(jià)： ￥33活血止痛，散瘀消腫，祛風(fēng)勝濕。701跌打鎮(zhèn)痛膏用于急、慢性扭挫傷，慢性腰腿痛，風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛。
健客價(jià)： ￥16增加骨密度。
健客價(jià)： ￥319解毒泄?jié)?。用于血清肌?Scr)小于707μmol/L的慢性腎功能衰竭患者，癥見(jiàn)惡心、嘔吐、納差、腹脹、身重困倦、尿少、浮腫、皮膚瘙癢、苔膩等。
健客價(jià)： ￥199通過(guò)基礎(chǔ)體溫的測(cè)量和記錄，可以比較準(zhǔn)確的了解女性的月經(jīng)周期變化，預(yù)測(cè)排卵日和月經(jīng)日。
健客價(jià)： ￥599奧利司他膠囊：用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。 左旋肉堿茶多酚片：減肥。
健客價(jià)： ￥139輕身消胖丸：益氣、利濕，降脂、消胖。用于單純性肥胖癥。 左旋肉堿茶多酚片：減肥。
健客價(jià)： ￥280輕身減肥膠囊：輕身減肥，益氣健脾，活血化瘀，寬胸去積。用于單純性肥胖。 左旋肉堿茶多酚片：減肥。
健客價(jià)： ￥250奧利司他膠囊：用于肥胖或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。 左旋肉堿茶多酚片：減肥。
健客價(jià)： ￥185奧利司他膠囊：用于肥胖或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。 左旋肉堿茶多酚片：減肥。
健客價(jià)： ￥186奧利司他膠囊：用于肥胖或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。 左旋肉堿茶多酚片：減肥。
健客價(jià)： ￥110奧利司他膠囊：用于肥胖或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。 左旋肉堿茶多酚片：減肥。
健客價(jià)： ￥106常潤(rùn)茶：本品不能代替藥物 左旋肉堿茶多酚片：減肥。
健客價(jià)： ￥149奧利司他膠囊：用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。 左旋肉堿茶多酚片：減肥。
健客價(jià)： ￥138奧利司他膠囊：用于肥胖或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。 左旋肉堿茶多酚片：減肥。
健客價(jià)： ￥126
膝關(guān)節(jié)損傷離我們并不遙遠(yuǎn) 如何保護(hù)它
補(bǔ)鈣會(huì)導(dǎo)致骨刺這是真的嗎 無(wú)直接關(guān)系
居家久臥腰疼你可以這樣做 腰肌勞損
適當(dāng)曬太陽(yáng)好處多 既防抑郁又強(qiáng)骨質(zhì)
健客－國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺(tái)
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
