家住天元區(qū)的廖女士,長期伏案工作、娛樂,她經(jīng)常能感覺到自己的左側(cè)手臂和肩膀出現(xiàn)疼痛,有時連手都抬不起來。
最近,廖女士的這些癥狀越發(fā)加重了,經(jīng)醫(yī)院檢查,被確診為頸椎病。隨后,便采用了中醫(yī)治療,通過刮痧、針灸、理療一個療程后,感到舒服了不少。
醫(yī)生介紹,目前,頸椎病患者年齡主要集中在20至50歲之間,以頭暈、脖子痛、手腳麻木等癥狀為主,處于頸椎病的早期階段。據(jù)了解,在該類患者中,從事設(shè)計(jì)行業(yè)、銀行柜員、長期打麻將人群占了多數(shù)。
省直中醫(yī)院針灸科副主任醫(yī)師何杰說,頸椎病出現(xiàn)年輕化的主要原因是長期低頭玩手機(jī)、玩游戲等不良生活習(xí)慣和姿勢,增加了頸椎壓力,讓頸椎過度勞損;還有就是,很多人缺乏鍛煉,頸椎部分的肌肉沒有得到放松和鍛煉,一旦長期勞損就容易出問題。
中醫(yī)表示:有些癥狀較輕的患者可以通過調(diào)整生活習(xí)慣,加強(qiáng)鍛煉得以緩解。以下四個方法效果最佳!
堅(jiān)持適度運(yùn)動:
經(jīng)藥物治療病情緩解后,可以在平時適度做一些運(yùn)動,以能夠耐受為宜,如游泳、打羽毛球、放風(fēng)箏、俯臥撐等。
注意頸部保暖:
頸椎著涼是引起頸椎病發(fā)的重要因素之一,尤其是夏天不要露肩吹空調(diào)、冬天出門要記得戴圍巾。一旦頸椎受涼那么回家后可以通過熱敷等來緩解癥狀。
注意睡覺的姿勢:
要選擇合適的枕頭睡覺,高枕并非無憂,相反卻是發(fā)病的誘因。枕頭的高度應(yīng)該是一個橫拳的高度,側(cè)臥時,枕頭應(yīng)和肩膀的高度一致。
適當(dāng)合理按摩:
睡前洗澡時,可以將水溫稍微調(diào)高沐浴頸椎部位,同時自己用手對頸部肌肉進(jìn)行拿捏。但是按摩的手法一定要注意適度,不可因?yàn)橹亓Π茨?dǎo)致癥狀加重。尤其脊髓型頸椎病,若暴力按壓可能導(dǎo)致脊髓受損造成截癱。
補(bǔ)腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項(xiàng)脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥4.7活血通絡(luò)、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病,癥見頭暈、頸項(xiàng)僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價: ¥28活血通絡(luò)、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病,癥見頭暈、頸項(xiàng)僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價: ¥38.8補(bǔ)腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥9.5適用于頸椎病所致疼痛病癥的緩解和輔助治療。
健客價: ¥29活血化瘀,行氣止痛。用于神經(jīng)根型頸椎病屬血瘀氣滯.脈絡(luò)閉阻癥。癥見:頸、肩及上肢疼痛,發(fā)僵或竄麻,竄痛。
健客價: ¥33補(bǔ)腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項(xiàng)脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥19頸椎牽引器(以下簡稱頸枕)供頸椎牽引用。主要適用于預(yù)防和治療頸椎病,頸部骨折,滑椎,椎間盤突出,過伸屈性損傷等疾病,通過頸枕的牽引治療,能使椎動脈暢通,改善大腦供血,防止頸椎病的產(chǎn)生。也是長期從事伏案工作及中老年頸部保健不可缺少的良師益友.
健客價: ¥84適用于頸部骨折位、滑椎、椎盤突出、過伸過屈損傷等疾病的治療和預(yù)防工作,通過頸枕的牽引,能使椎動脈暢通,改善大腦供血作用,防止頸椎病的產(chǎn)生!
健客價: ¥69按摩。
健客價: ¥125見說明書。
健客價: ¥109補(bǔ)腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥15疏風(fēng)活血,養(yǎng)血平肝,通絡(luò)止痛。用于外感風(fēng)邪、瘀血阻絡(luò)、血虛失養(yǎng)、肝陽上亢引起的偏頭痛、緊張性頭痛、神經(jīng)性頭痛、頸椎病性頭痛、經(jīng)前頭痛。
健客價: ¥11.5舒筋通絡(luò),活血祛瘀,消腫止痛。用于血瘀絡(luò)阻引起的骨折后遺癥,頸椎病,肥大性脊椎炎,慢性關(guān)節(jié)炎,坐骨神經(jīng)痛,肩周炎。
健客價: ¥5.5補(bǔ)腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥3見說明書。
健客價: ¥109適用于關(guān)節(jié)、肩周、頸椎、腰肌勞損、骨質(zhì)增生、跌打損傷、腰間盤突出、落枕等引起的各種疼痛及腰腿疼痛,肌肉酸痛,足跟痛,坐骨神經(jīng)痛的人群。
健客價: ¥20補(bǔ)腎、活血、止痛。 用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項(xiàng)脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥8用于改善下列疾病的肌緊張狀態(tài):勁背肩臂的綜合癥,肩周炎,腰痛癥;用于改善下列疾病所致的痙攣性麻痹:腦血管障礙,痙攣性脊髓麻痹,頸椎病,手術(shù)后遺癥(包括腦,脊髓腫瘤),外傷后遺癥(脊髓損傷,頭部外傷),肌萎縮性側(cè)索硬化癥,嬰兒大腦性輕癱,脊髓小腦變性癥,脊髓血管障礙,亞急性脊髓神經(jīng)癥(SMON)及其它腦脊髓疾病。
健客價: ¥28祛風(fēng)散寒,通絡(luò)止痛。用于痹癥,腰腿痛,肌肉關(guān)節(jié)疼痛,屈伸不利,以及肩周炎、頸椎病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見以上證候者。
健客價: ¥14.5