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骨科疾病大全 防患骨科疾病的措施

2018-12-08 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有空常跑步,鍛煉身體是保持骨質(zhì)強(qiáng)壯的關(guān)鍵。確保每天至少鍛煉半小時(shí),如跑步、瑜伽、或力量訓(xùn)練等負(fù)重鍛煉可以使骨骼上的肌肉得到拉伸,從而增加骨密度。

隨著人們生活水平的增加,身體素質(zhì)卻在下降。骨科疾病在我們的生活中不算少見(jiàn),很多朋友都被慢性骨科疾病折磨著。那么朋友們,你們是不是常常都會(huì)有不良的坐姿習(xí)慣或者是站姿習(xí)慣呢?如果是的話,你出現(xiàn)骨科疾病一點(diǎn)都不奇怪。骨科疾病的發(fā)病率這幾年是越來(lái)越高,已經(jīng)變成了影響我們健康的重要因素。下面我們來(lái)看一看骨科疾病大全都有哪些吧!

骨科疾病大全

1、腰椎間盤突出癥,腰椎間盤突出癥是較為常見(jiàn)的骨病之一,老、中、青均可發(fā)病。

2、關(guān)節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織的炎性疾病。關(guān)節(jié)炎的病因復(fù)雜,主要與炎癥、自身免疫反應(yīng)、感染、代謝紊亂、創(chuàng)傷、退行性病變等因素有關(guān)。

3、頸椎病,頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱,是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。

4、骨折是指骨結(jié)構(gòu)的連續(xù)性完全或部分?jǐn)嗔?。多?jiàn)于兒童及老年人,中青年人也時(shí)有發(fā)生。患者常有一個(gè)部位骨折,少數(shù)為多發(fā)性骨折。

5、股骨頭壞死是一個(gè)病理演變過(guò)程,初始發(fā)生在股骨頭的負(fù)重區(qū),應(yīng)力作用下壞死骨骨小梁結(jié)構(gòu)發(fā)生損傷即顯微骨折以及隨后針對(duì)損傷骨組織的修復(fù)過(guò)程。

防患骨科疾病的措施

多曬陽(yáng)光多喝牛奶,鈣是預(yù)防骨質(zhì)疏松的必要元素,而維生素D是幫助人體吸收礦物質(zhì)的關(guān)鍵。乳制品、杏仁、沙丁魚、大馬哈魚、營(yíng)養(yǎng)豐富的谷物、橙汁、深綠色蔬菜都是鈣的重要來(lái)源。同時(shí),配合每周三次,享受五到十分鐘陽(yáng)光浴,可以讓鈣質(zhì)吸收效果更佳!

有空常跑步,鍛煉身體是保持骨質(zhì)強(qiáng)壯的關(guān)鍵。確保每天至少鍛煉半小時(shí),如跑步、瑜伽、或力量訓(xùn)練等負(fù)重鍛煉可以使骨骼上的肌肉得到拉伸,從而增加骨密度。

按時(shí)做骨密度檢查,做骨密度檢查可以早期發(fā)現(xiàn)無(wú)癥狀的骨質(zhì)疏松,而普通X線檢查、B超檢查等無(wú)法早期發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松。少喝酒和可樂(lè)骨質(zhì)的減少會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。過(guò)多地?cái)z入酒精和蘇打。因此,煙酒愛(ài)好者,最好要做到少抽煙、少喝酒,并且還要少喝可樂(lè)。

骨科疾病的檢查

隨著X線機(jī)器日趨普遍,臨床醫(yī)師往往忽視了病理學(xué)檢查的重要性,其實(shí)有許多骨折與骨癥,只要仔細(xì)檢查往往可以得出正確的診斷,甚至還可彌補(bǔ)X線檢查的不足,例如下尺橈關(guān)節(jié)半脫位,由于投照角度關(guān)系,在X線片上往往顯示不出來(lái),而理學(xué)檢查時(shí)卻不難診斷。

在檢查不要將注意力集中在病人主訴部位,亦不要顯露出很局限的小塊區(qū)域。局部的觀察往往不夠全面,應(yīng)該顯露足夠的范圍才不會(huì)漏診。檢查時(shí)既要全面,又要有重點(diǎn),根據(jù)需要注意體態(tài)、姿勢(shì)、皮膚、關(guān)節(jié)腫脹情況和步態(tài)。在觸診時(shí),手法宜輕柔,不要為了診斷骨折而強(qiáng)求骨擦音,通常只是在搬運(yùn)傷員時(shí)無(wú)意中獲得。

通過(guò)上文我們可以知道,骨科疾病的種類有很多,不同的骨科疾病帶來(lái)不同的癥狀,影響著我們的生活和工作。如果不想骨科疾病找上門的話,可以在生活中做好預(yù)防的工作。比如可以多喝含有鈣質(zhì)的食物,比如牛奶。當(dāng)然曬太陽(yáng)也是可以補(bǔ)充鈣質(zhì)的,可以適當(dāng)曬曬太陽(yáng)。也可以多做運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)可以提高骨質(zhì)密度,也可以預(yù)防骨科疾病,還可以強(qiáng)生健體。

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