你的腿型是哪種？如何擁有一雙筆直修長的腿？
摘要：O型腿體操就是來改善及矯正O型腿的伸展運動和體操。針對O型腿骨盆歪斜和大腿及小腿腿骨不直這些最大的問題，如果不想整骨就需要通過塑造肌肉來解決。
冬季，對于愛美的女性朋友來說打底褲、打底襪絕對是不可少的。貼身的打底褲、打底襪，雖然可以讓腿部線條盡情展現(xiàn)，卻也能讓腿部缺陷一覽無遺。你的腿型是哪種？如何擁有一雙筆直修長的腿？現(xiàn)在，馬上給你解決方案！
首先
你的腿型？
當然你先要弄清楚自己是不是真是O型腿。腿型分O型、X型和XO型腿多種。今天我們就來說說O型腿的檢查矯正！
請在鏡子面前自然站好
2兩腿的腳尖、腳踝和腳跟并攏時即使膝蓋能碰到，大腿卻并不攏
3兩腿的腳尖、腳踝并攏時腳跟卻碰不到
4經(jīng)常穿的鞋子只有外側(cè)磨損嚴重
5大腿骨比骨盆更在身體外側(cè)
大家中了幾條呢?
答案是：符合之上任何一條的人，都有O型腿的可能性！
O型腿有什么危害？
1O型腿通常會伴隨著骨盆過于分開，這會是
胃下垂和生理痛的原因。
2O型腿的人在
瘦身時很難將下半身瘦下來，會導致上半身小下半身大的難看局面。
O型腿如何矯正？
O型腿體操就是來改善及矯正O型腿的伸展運動和體操。針對O型腿骨盆歪斜和大腿及小腿腿骨不直這些最大的問題，如果不想整骨就需要通過塑造肌肉來解決。骨盆歪斜，左右腿長度就會發(fā)生偏差，自然會產(chǎn)生O型腿。那我們可以通過鍛煉，讓骨盆復位。
如果小腿和大腿內(nèi)側(cè)肌肉不夠多，腿就并不攏，就算本來骨頭是直的看起來也像是彎曲。所以可以用增加大腿與小腿內(nèi)側(cè)肌肉的方法來解決O型腿的問題。
O型腿體操
快速矯正骨盆傾斜！
1、你需要準備的：寬繃帶2~4條。
2、在地上兩腿并攏伸直坐好。這個時候腳尖、腳跟、腳踝、大腿、屁股用帶子綁上。
3、跪坐好，腳踝和膝蓋用繃帶捆綁住。不要綁太緊以至于血液不流通。
4、腳尖伸直，臀部壓在腳上，腳背正好抵著臀部。以跪著前行的方式向前后左右各移動20~30步。
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