如果讓你選擇坐、平臥、站立三種姿勢,哪種能保護腰椎,你會怎么選呢?也許有不少人會說:“坐著最舒服。”但是,骨傷科專家唐鎮(zhèn)江教授卻告訴記者,“坐”是對腰椎傷害最大的一種姿勢。唐鎮(zhèn)江教授用類比法舉例說明腰椎的承受力:“假如一個人坐著時腰椎要受100公斤的力,站立則要承受70公斤的力,而平臥腰椎只需承擔30公斤的力量,所以說坐時腰椎受力最大,也感覺最疼。”據(jù)唐鎮(zhèn)江教授介紹,到骨傷科治療腰椎間盤突出的患者各個年齡段都有,青壯年患者是因外傷(體力勞動或腰椎旋轉(zhuǎn)暴力)造成,中老年患者大多是產(chǎn)生了腰椎的退行性改變,其中駕駛員、辦公室職員等因長期坐著工作,腰椎受力最大,也埋下了腰椎間盤突出的隱患。
在骨傷科專業(yè)臨床、教學(xué)、科研工作23年中積累了豐富的經(jīng)驗,他在臨床治療過程中精于辨證,能運用中醫(yī)正骨手法整復(fù)復(fù)雜性骨折、陳舊性骨折和關(guān)節(jié)脫位等骨傷科疾病,對頸椎病、腰椎間盤突出癥、滑膜炎、軟組織疾患等有較深入的研究。
除了繼承發(fā)揚中醫(yī)骨傷科優(yōu)良傳統(tǒng),唐鎮(zhèn)江教授積極吸收現(xiàn)代醫(yī)學(xué)知識,擅長于人工全髖關(guān)節(jié)置換術(shù)、全膝關(guān)節(jié)置換術(shù)、脊柱椎弓根釘內(nèi)固定術(shù)、頸椎前路減壓椎間融合內(nèi)固定術(shù)、椎間盤鏡微創(chuàng)手術(shù)、帶鎖髓內(nèi)釘內(nèi)固定術(shù)等。要讓腰椎受力的損傷減少到最低點,平時應(yīng)該注意哪些事項呢?唐鎮(zhèn)江教授建議,久坐的上班族在工作兩小時左右就要起身活動調(diào)節(jié)一下身體;用“5點支撐”等方法鍛煉腰背肌,“5點支撐”指的是腳后跟兩個點、肘關(guān)節(jié)兩個點及后腦部一個點,鍛煉時人可平臥,用上述5個點支撐身體,動作緩慢一些,持續(xù)半分鐘以上,如此循環(huán)反復(fù),每天堅持做,這樣可以避免腰椎受傷。唐鎮(zhèn)江教授提醒大家注意,在運動或勞動時應(yīng)有一個逐漸活動的過程,切不可突然用力,否則腰椎很容易因旋轉(zhuǎn)暴力扭轉(zhuǎn)而受到傷害。
適用于急性腰扭傷,腰肌勞損,腰椎間盤突出癥,腰椎管狹窄癥所致的腰腿疼痛病癥。
健客價: ¥31適用于腰椎間盤突出癥、慢性腰肌勞損、關(guān)節(jié)炎、肩周炎、風濕痛的輔助治療。
健客價: ¥889有降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶,保護及促進肝細胞再生功能。主要用于急性肝炎、慢性遷延型肝炎和早期肝硬化等癥。
健客價: ¥38可以加強局部的血液循環(huán),促使受損傷的神經(jīng)恢復(fù)正常的功能,而且不復(fù)發(fā)。
健客價: ¥158活血益氣、補肝腎、接骨續(xù)筋、消腫止痛、促進骨折愈合。用于新鮮骨折及陳舊骨折、股骨頭壞死、骨關(guān)節(jié)病、腰椎間盤突出癥等癥。
健客價: ¥38保肝藥。具有改善肝功能、保護肝細胞膜的作用,用于急、慢性肝炎及遷延性肝炎。
健客價: ¥10有降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶,保護及促進肝細胞再生功能,主要用于治療急性肝炎,慢性肝炎和肝硬化等癥。
健客價: ¥29.9減輕由于淚液分泌不足或暴露在風沙、陽光下、久視屏幕等原因所引起的眼部干澀、刺痛等不適癥狀,保護眼球免受刺激。
健客價: ¥29有提高人體免疫功能,保護骨髓和腎上腺皮質(zhì)功能;用于各種疾病引起的虛損;配合手術(shù)、放射線、化學(xué)治療,促進正常功能的恢復(fù)。
健客價: ¥22與其他抗結(jié)核藥聯(lián)合,用于治療各型肺結(jié)核、支氣管內(nèi)膜結(jié)核及肺外結(jié)核。并可作為與結(jié)核病相關(guān)手術(shù)的保護藥,也可用于預(yù)防長期或大劑量皮質(zhì)激素、免疫抑制治療的結(jié)核感染及復(fù)發(fā)。
健客價: ¥35補精壯髓,壯筋健骨,通絡(luò)止痛。用于骨質(zhì)增生(包括肥大性腰椎炎,胸椎炎,頸椎綜合癥,四肢骨節(jié)增生)。
健客價: ¥5有提高人體免疫功能,保護骨髓和腎上腺皮質(zhì)功能;用于各種疾病引起的虛損;配合手術(shù)、放射線、化學(xué)治療,促進正功能的恢復(fù)。
健客價: ¥28抑制皮膚,體表黏膜有害菌生產(chǎn)。減少不良炎性反應(yīng)。起到阻菌保護創(chuàng)面的作用。
健客價: ¥55活血化瘀,祛風除濕,行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡(luò)閉阻所致腰痛,癥見腰腿疼痛,痛有定處,痛處拒按,輕者俯仰不便,重者劇痛不能轉(zhuǎn)側(cè);腰椎間盤突出癥見上述癥狀者。
健客價: ¥66.5活血通督,益腎通絡(luò)。用于腰椎管狹窄癥(如黃韌帶增厚、椎體退行性改變、陳舊性椎間盤突出)屬瘀阻督脈型所致的間歇性跛行,腰腿疼痛,活動受限,下肢酸脹疼痛,舌質(zhì)暗或有瘀斑等。
健客價: ¥143有提高人體免疫功能,保護骨髓和腎上腺皮質(zhì)功能;用于各種疾病引起的虛損;配合手術(shù)、放射線、化學(xué)治療,促進正功能的恢復(fù)。
健客價: ¥32補腰腎,強筋骨,活血,利氣,止痛。用于增生性脊椎炎(肥大性胸椎、腰椎炎),頸椎綜合癥,骨刺等骨質(zhì)增生癥。
健客價: ¥58活血通督,益腎通絡(luò)。用于腰椎管狹窄癥(如黃韌帶增厚、椎體退行性改變、陳舊性椎間盤突出)屬瘀阻督脈型所致的間歇性跛行,腰腿疼痛,活動受限,下肢酸脹疼痛,舌質(zhì)暗或有瘀斑等。
健客價: ¥96保肝藥。具有改善肝功能、保護肝細胞膜的作用,用于急、慢性肝炎。
健客價: ¥21有提高人體免疫功能,保護骨髓和腎上腺皮質(zhì)功能。用于各種疾病引起的虛損;配合手術(shù)、放射線、化學(xué)治療,促進正常功能的恢復(fù)。
健客價: ¥19祛風通絡(luò),活血止痛。用于頸椎、腰椎、四肢關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生引起的酸脹、麻木、疼痛等。
健客價: ¥20舒筋活絡(luò),祛瘀止痛,活血驅(qū)風。用于風濕性關(guān)節(jié)炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,頸椎炎,坐骨神經(jīng)痛,腰肌勞損。
健客價: ¥8用于風寒引起的各部位疼痛癥:如風濕痛、關(guān)節(jié)炎、肩周炎、頸椎病及骨質(zhì)增生、腰椎間盤突出、骨傷、扭挫傷、痛經(jīng)等風寒引起的疼痛。
健客價: ¥19活血化瘀,通絡(luò)止痛。用于頸椎病,腰椎骨質(zhì)增生癥的瘀阻脈絡(luò)證,具有緩解疼痛,改善活動功能的作用。
健客價: ¥14