最近不少人感嘆，進入春季以來，天氣總是忽冷忽熱，真讓人受不了!其實氣溫不穩(wěn)定，是春冬交接的一個特點，既然我們無從改變，就應該學會適應，做好自身防護，尤其是風濕骨病患者，一定要注意做好防范措施。北京德勝門中醫(yī)院骨科主任醫(yī)師楊進山稱，自入春以來，風濕骨科門診接診量是冬季的六倍左右，，其中老年人和反復發(fā)作患者最常見，因此了解風濕骨病預防很重要。

1、注意保護關節(jié)

風濕病和關節(jié)炎患者盡量不要穿高跟鞋，減輕關節(jié)負荷，避免關節(jié)受到反復的沖擊或扭力。如果已經(jīng)造成關節(jié)韌帶損傷要及時進行治療。

2、預防控制感染

有些類風濕性關節(jié)炎是在患了扁桃體炎、鼻竇炎、咽峽炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的，目前認為這是人體對這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應而引起本病。平時應加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，一旦出現(xiàn)感染，要積極治療。

3、防寒防潮

早春應注意保暖，盡量選擇向陽居室，保持室內(nèi)清潔干燥，避免潮濕、陰暗的環(huán)境;常開窗通風，但避免直接吹風;平時洗手洗臉宜用溫水，晚間用熱水燙腳，以促進血液循環(huán);關節(jié)處要注意保暖，局部可用護膝、護腕、長襪或手套等，鞋襪潮濕應及時更換，避免直接接觸冷藏品或冰柜。

4、合理飲食

風濕病患者宜進食高鈣食品以確保骨質(zhì)代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%左右，即每日成分鈣不少于1200毫克，必要時可補充鈣劑。超體重者宜在控制飲食的同時注意調(diào)整飲食結構，減少熱量攝入，多食用維生素D含量高的食物，適量補充其他維生素和礦物質(zhì)并嚴格忌酒。

5、適當運動

對于沒有關節(jié)病變的人來說，正確和適當?shù)倪\動就是保護關節(jié)，不要參加過度、過勞、劇烈的運動，同時做好對負重關節(jié)的保護措施。對于已經(jīng)有關節(jié)疾病的人來說，要求做無負重運動。正確適當?shù)劐憻?，可以預防、延緩和減慢骨性關節(jié)炎的進程，而不當鍛煉可加重骨性關節(jié)炎。

6、適度減肥

體重的增加為關節(jié)增添了額外的負荷，并且由于姿勢、步態(tài)等改變，導致關節(jié)的生物力學有所改變。大多數(shù)肥胖者均伴有膝骨關節(jié)病變，常見部位集中于關節(jié)內(nèi)側軟骨，尤其缺少運動的肥胖者更易患此病。故應在控制飲食的同時增加活動，減輕體重，這有利于減輕關節(jié)負重，減少關節(jié)上的壓力和磨損程度。

結語

疾病并不可怕，但是如果不能及時治療的話，疾病也是會變得很可怕的。任何疾病只要有正確的治療方法，都是可以很快的康復的。北京德勝門中醫(yī)院骨科中醫(yī)辨證施治骨科疾病，結合局部痛點介入治療、骶療、椎旁阻滯、側隱窩注射、Z型針等治療，并依據(jù)傳統(tǒng)的中醫(yī)“本草綱目，黃帝內(nèi)經(jīng)”的幾千年中醫(yī)根本理論，通過辨證施治，以"埋、撥、熏、針、灸、敷、服、貼"等多種手法對身體進行綜合的調(diào)理，不但加強了療效也大大縮短了病程，為廣大患者排憂解難，解除病痛。