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長期坐姿不良 易引發(fā)“骨刺”

2018-02-07 來源:骨質增生的治療方法  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:骨刺,是指骨質增生,又稱增生性關節(jié)炎,中醫(yī)稱“骨痹”、“骨痛”,是常見的慢性關節(jié)病。近年來,由于人們長期使用電腦、看書時坐立姿勢不良,青少年患頸椎病大量增加。有些青少年(包括運動員)長時間劇烈的運動,也被骨刺病痛所困擾。

核心提示:骨刺,是指骨質增生,又稱增生性關節(jié)炎,中醫(yī)稱“骨痹”、“骨痛”,是常見的慢性關節(jié)病。近年來,由于人們長期使用電腦、看書時坐立姿勢不良,青少年患頸椎病大量增加。有些青少年(包括運動員)長時間劇烈的運動,也被骨刺病痛所困擾。

骨刺,是指骨質增生,又稱增生性關節(jié)炎,中醫(yī)稱“骨痹”、“骨痛”,是常見的慢性關節(jié)病。

說到骨刺,大家自然會聯(lián)系到中老年人。然而近年來,由于人們長期使用電腦、看書時坐立姿勢不良,青少年患頸椎病大量增加。有些青少年(包括運動員)長時間劇烈的運動,也被骨刺病痛所困擾。

因此,不論青少年還是中老年人,都應該積極防治骨刺。預防骨刺,首先要盡量避免長時間久坐、久站,可適量走動,活絡筋骨;平時要注意避免不良坐、立姿增加腰椎負荷,同時要注意控制體重;養(yǎng)成有規(guī)律的運動習慣,避免長時間的激烈運動;在日常飲食中,可多攝取一些富含抗氧化劑的食物,并注意適量補鈣。

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